MARC

 008191204s2019        ulka                    000c    kor
■00120191204110447
■00520191204115307
■007ta
■020    ▼a9788947545174▼g13590▼c\14800
■040    ▼a241057
■056    ▼a517.523▼25
■090    ▼a517.523▼b홍62ㄱ
■1001  ▼a홍,  아놀드
■24510▼a간헐적  단식?  내가  한  번  해보지!  ▼b3인  3색  간헐적  단식  체험기▼d아놀드  홍  ▼e에스더  킴  ▼e임세찬    [공]지음
■260    ▼a서울▼b한국경제신문▼b한경BP▼c2019
■300    ▼a279  p  ▼b천연색삽화▼c21  cm
■50000▼a아놀드  홍의  본명은  ＂홍길성＂임
■520    ▼a내  몸을  회복시키고  저절로  살이  빠지는  몸으로  변화시키는  간헐적  단식!무려  26년간  하루에  7끼를  먹으며  근육을  키우고  살이  찔까봐  평생  다이어트를  했던  7년  차  간헐적  단식러  대한민국  다이어트  선생님  아놀드  홍,  15살에  이미  90킬로그램에  육박해  왕따를  당하며  평생  강박적  다이어트에  집착했던  1년  차  간헐적  단식러  에스더  킴,  그리고  뚱뚱한  몸으로  자존감  낮은  삶을  살다가  30kg  감량  후  유지  중인  3년  차  간헐적  단식러  배우  임세찬이  함께  모여  나이와  성별을  초월해  누구나  실천할  수  있는  라이프  스타일로서의  간헐적  단식을  소개하는  『간헐적  단식?  내가  한  번  해보지!』.마음껏  배부를  때까지  먹어도  살찌지  않고,  보쌈,  치즈  등  먹고  싶은  음식을  먹어도  체지방이  사라지고,  공복  시간이  길어질수록  내  몸이  더  건강해지는  간헐적  단식이  요요  없는  평생  지속  가능한  다이어트  방법임을  이야기하며  입문자부터,  중급자,  고급자까지  실생활에서  간헐적  단식을  적용하고  실천할  수  있는  방법을  알려준다.  다이어트  성공을  이룰  수  있도록  100일  간헐적  단식  다이어리를  수록했다.
■653    ▼a단식▼a체험▼a과식▼a식이요법▼a건강관리▼a다이어트
■7001  ▼a킴,  에스더
■7001  ▼a임세찬
■7001  ▼a홍길성
■740  0▼a3인  3색  간헐적  단식  체험기
■90010▼a아놀드  홍
■90010▼a에스더  킴
■9500  ▼b\14,800

미리보기

내보내기

chatGPT토론

Ai 추천 관련 도서