MARC

 008190917s2018        ulka                    000a    kor
■00120190917075139
■00520190917015854
■007ta
■020    ▼a9791162540442▼g03190▼c\13500
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼hchi
■056    ▼a186.5▼25
■090    ▼a186.5▼b천64ㄴ
■1001  ▼a천옌이
■24510▼a나는  왜  마음이  피로할까?  ▼b일·사람·관계에  지친  당신을  위한  달콤한  심리  테라피▼d천옌이  지음  ▼e김정자  옮김
■260    ▼a서울▼b비즈니스북스▼c2018
■300    ▼a232  p  ▼b삽화▼c21  cm
■50000▼a천옌이의  한자명은  '陳연伊'임
■50710▼t心好累:  抗壓力太强反而會生病,精神科醫師敎니不再被壓力擊과的30個練習
■520    ▼a적극적으로  잃어버린  생기를  되찾기  위한  마음의  여행을  떠나다!대만  최고  정신과  의사  천옌이가  마음의  피로를  씻은  듯이  털어버리기  위해  어떻게  해야  하는지,  그  해답을  들려주는  『나는  왜  마음이  피로할까?』.  ‘내  마음을  나보다  더  잘  아는  의사’라고  불리며  수많은  내담자들을  상담해온  저자는  언제나  활력  있는  사람들의  공통점을  발견했는데,  이  책에서  내담자들의  사례를  생생하게  묘사하면서,  그들이  만성  피로에서  벗어나  가뿐한  삶을  살  수  있게  된  30가지  심리  비밀을  공개한다.저자가  언제나  활력  있는  사람들에게서  발견한  공통점은  스트레스를  처리하는  능력이  뛰어나  절대  피로를  쌓아두지  않는다는  것이다.  여기서  스트레스를  처리하는  능력이란  별다른  게  아니다.  일상  속  작은  습관만  바꿔도  누구나  피로  없는  인생을  누릴  수  있다.  틈새  휴식을  위한  나만의  규칙을  만들기,  갑자기  우울한  날엔,  우울한  나도  인정하기,  나에게  과한  요구를  하면  ‘NO’라고  말하기  등을  실천하는  것이다.  이  방법으로  효과를  보았던  저자는  마음이  단단해지는  마인드셋부터  스트레스  해소법까지,  일상의  작은  변화로  몸과  마음이  가벼워지는  구체적이고  실용적인  피로회복  노하우를  전한다.
■546    ▼a중국어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a마음▼a피로▼a심리▼a테라피
■7001  ▼a陳연伊
■7001  ▼a김정자
■740  0▼a일·사람·관계에  지친  당신을  위한  달콤한  심리  테라피
■90010▼a진연이
■9500  ▼b\13,500

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