008190817s2019        ggka                    000a    kor
■00120190817092027
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■007ta
■020    ▼a9788954657266▼g13590▼c\17000
■040    ▼a241057
■056    ▼a512.54▼25
■090    ▼a512.54▼b정63ㅁ
■1001  ▼a정양수
■24510▼a먹는  단식  FMD  ▼bFasting  mimicking  diet  ▼b아프지  않고  오래  사는  식사  혁명▼d정양수  지음
■260    ▼a파주▼b문학동네▼c2019
■300    ▼a280  p  ▼b천연색삽화▼c23  cm
■520    ▼a노화와  비만을  막고  건강  향상을  도와  병에  걸리지  않는  몸으로  만들어주는  식단!＇SBS  스페셜  끼니반란＇에  등장하며  큰  화제가  된  FMD  실천법을  소개하는  『먹는  단식  FMD』.  방송에서  FMD  식단을  만들고  요리를  지도했던  저자는  롱고  박사의  ＇단식  모방  다이어트＇를  감수한  국내  유일의  FMD  전문가로,  저자  역시  FMD  프로그램을  체험했으며  3개월간의  FMD  임상실험을  통해  그  효과를  입증했다.저자는  이  책에서  한국인에게  맞는  식사  방법을  제시하는  한국식  FMD  프로그램을  완성해  보여준다.  FMD의  실천을  통해  체중  조절은  물론  현대인들이  겪고  있는  암,  당뇨,  고혈압,  치매  등  자가  면역  질환  등의  치료  효과를  누구나  얻을  수  있다고  이야기하며  책을  참고하여  누구나  쉽게  성공할  수  있도록  효과적인  실천법을  소개한다.
■653    ▼a단식▼a식이요법▼aFMD
■740  0▼aFasting  mimicking  diet
■940    ▼a먹는  단식  에프엠디
■9500  ▼b\17,000;