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게으른 요가 : 자율신경을 어디서든 리셋!

초록/해제: 요약: 일본 현지 출간 즉시 20만 부가 판매된 요가 코믹 실용서. 일러스트레이터 겸 만화가인 저자는 4년 전 우울증에 빠져 일도 그만두고 누워만 지낸다. 마지못해 요가를 시작했지만 의외로 따라 하기 쉽다는 사실에 놀란 저자는 좀더 관심을 갖는다. 그로부터 4년 뒤 저자는 자신의 경험을 녹인 만화 칼럼을 인터넷에 올려 큰 호응을 얻는다. 책은 총 네 장으로 구성된다. 1장에서는 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 자세, 2장에서는 활력과 의욕을 북돋워주는 자세를 안내한다. 3장에서는 전신의 피로를 풀어 리프레시를 도와주는 자세, 마지막 4장에서는 앞서 소개한 자세 중 아침, 점심, 저녁에 실시하면 좋을 자세들을 조합해 추천한다. 각 자세 소개란에서는 명료하고 친근한 그림체로 최상의 효과를 얻기 위해 놓치지 말아야 할 핵심 포인트를 짚어준다. 중간에 삽입된 만화 칼럼과 부록만화는 저자가 요가를 배우며 느꼈던 변화와 생각을 들려주며 독자의 의욕을 돋운다.

책소개: 일본 현지 출간 즉시 20만 부 돌파!
우울증으로 일까지 그만두었던 만화가,
요가 스트레칭으로 부활하다!

일러스트레이터 겸 만화가인 저자는 4년 전 우울증에 빠져 일도 그만두고 누워만 지낸다. 그런 아내에게 남편은 요가를 해보라고 권한다. 마지못해 시작했지만 의외로 따라 하기 쉽다는 사실에 놀란 저자는 실제로 몸의 변화까지 실감하자 좀더 관심을 갖는다. 요가복도 매트도 없지만 생활 속에서 틈틈이, 그리고 꾸준히 요가를 지속해나간다. 그로부터 4년 뒤 저자는 자신의 경험을 녹인 만화 칼럼을 인터넷에 올려 큰 호응을 얻는다.

『게으른 요가』는 요가로 우울증을 극복해낸 만화가의 경험담과 심신 전환에 효과 만점인 요가 자세를 소개한 코믹 실용서이다. 저자가 자신의 경험을 살려 인터넷에 연재한 칼럼을 단행본으로 출간한 것으로, 일본 현지에서 출간 즉시 20만 부가 판매되었다

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등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM121876	593.5 사878ㄱ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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