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나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 : 막연한 불안과 우울을 ‘발로 치료한’ 러너의 이야기

서명/저자: 나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 : 막연한 불안과 우울을 ‘발로 치료한’ 러너의 이야기 / 스콧 더글러스 지음 ; 김문주 옮김

초록/해제: 요약: 일단 달리면 달라지는 것들?불안, 우울, 중독, 좁아진 시야,떠오르지 않는 영감!하프마라톤에 출전하라는 게 아니다.뉴요커처럼 새벽조깅을 하라는 것도 아니다. 장비도 필요 없다.원하는 속도로 달리고, 기분 좋을 만큼만 달릴 것.다 귀찮다면 운동화에 발만 넣은 채 문가에 앉아 있으면 된다.

책소개: 일단 달리면 달라지는 것들?
불안, 우울, 중독, 좁아진 시야,
떠오르지 않는 영감!

하프마라톤에 출전하라는 게 아니다.
뉴요커처럼 새벽조깅을 하라는 것도 아니다. 장비도 필요 없다.
원하는 속도로 달리고, 기분 좋을 만큼만 달릴 것.
다 귀찮다면 운동화에 발만 넣은 채 문가에 앉아 있으면 된다.

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Material
número de libro	número de llamada	Ubicación	estado	Prestar info
EM121600	517.32 D736ㄴ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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