자료유형  

 단행본

 

140914094044

ISBN  

9788927804611 13590 : \11500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

512.54-5

청구기호  

512.54 가78ㅅ

저자명  

가지야마 시즈오

서명/저자  

(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는)식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 [공]지음 ; 이소영 옮김

발행사항  

서울 : 중앙북스, 2013

형태사항  

167 p : 삽도 ; 22 cm

원저자/원서명  

梶山靜夫 /

원저자/원서명  

今井佐惠子 /

원저자/원서명  

なぜ、食べる順番が人をここまで健康にするのか

초록/해제  

요약: 식사 순서만 바꿔도 고지혈증을 잡는다!소리 없는 살인자, 고혈압 고혈당 고지혈증을 잡는 『식사순서혁명』. 실천하기 힘든 식이요법을 극복하기 위해 금지하는 메뉴가 없는 식이요법 '식사순서요법'을 소개한 책이다.

키워드  

식습관 식사습관 식사순서 식이요법

기타저자  

이마이 사에코

기타저자  

이소영

기타저자  

미산정부

기타저자  

カジヤマ, シズオ

기타저자  

금정좌혜자

가격  

\11500

Control Number  

kpcl:205044

책소개  

식사 순서만 바꿔도 고지혈증을 잡는다!

소리 없는 살인자, 고혈압 고혈당 고지혈증을 잡는 『식사순서혁명』. 실천하기 힘든 식이요법을 극복하기 위해 금지하는 메뉴가 없는 식이요법 ‘식사순서요법’을 소개한 책이다. 지금까지 먹던 것을 그대로 먹으면서 먹는 순서만 바꿔도 건강해질 수 있는 방법을 알려준다. 고(高) 치료를 위해 ‘무엇을 먹는가’ 보다 ‘어떻게 먹는가’에 집중했다. 무조건 채소부터 먹기, 채소 다음은 단백질 반찬 먹기, 밥은 마지막에 먹기, 5분 이상 꼭꼭 씹으며 천천히 먹기라는 4가지 원칙을 바탕으로 소개하고 있다.