Material Type  

 단행본

 

0012970216

Date and Time of Latest Transaction  

20130829013056

ISBN  

9788961092203 13510 : \13900

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

594.675-5

Callnumber  

594.675 H634ㅇ

Author  

Higashi, Shigeyoshi , 1949-

Title/Author  

1일 2식 / 히가시 시게요시 지음 ; 안중식 옮김

Publish Info  

서울 : 지식여행, 2012

Material Info  

247 p. : 삽화 ; 23 cm

General Note  

"아침식사는 금(金)이 아닌 금(禁)이다" -- 겉표지

General Note  

감수자: 코우다 미츠오(甲田光雄)

General Note  

부록: 건강 적신호 20가지 증상

원저자/원서명  

長生きしたければ朝食は抜きなさい

Index Term-Uncontrolled  

소식 소식요법 식사요법 건강요법

Added Entry-Personal Name  

안중식

Added Entry-Personal Name  

Kōda, Mitsuo

기타저자  

東茂由 , 1949-

기타저자  

히가시 시게요시 , 1949-

기타저자  

甲田光雄

기타저자  

코우다 미츠오

기타서명  

일일 이식

기타서명  

Nagaikishitakereba chōshoku wa nukinasai

Price Info  

\13900

Control Number  

kpcl:200544

책소개  

진정한 건강의 비결은 자연으로 돌아가는 ‘소식’에 있다!

먹지 않고 건강해지는 비결을 안내한『1일 2식』. 50여 년의 의사 생활 동안 단식요법과 니시식 건강법을 기초로 독자적인 소식법을 구축해온 저자 히가시 시게요시 의학박사가 새로운 건강법을 소개한 책이다. 저자는 오랜 시간의 체험을 통해 ‘진정한 건강은 자연으로 돌아가는 1일 2식의 소식에 있다’고 주장한다.

본문은 무작정 하루에 두 끼를 먹는 것이 아닌, 아침을 거르는 ‘1일 2식’의 방법을 안내한다. 저자는 아침을 거르는 것이 담배나 술, 커피를 끊는 것보다 중요하다고 이야기하며, 지금까지의 상식을 뛰어넘는 새로운 방식의 건강법을 설명한다. 특히 ‘몸에 좋은 수분의 섭취법’, ‘몸에 좋은 채소의 섭취법’, ‘1일 단식의 장점과 주의점’, ‘알레르기, 요통 등의 치료방법’ 등을 꼼꼼하게 짚어주어 실제 식단을 계획하는 데 참고할 수 있도록 하였다.