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하루 1분 골반 다이어트
하루 1분 골반 다이어트
- 자료유형
- 단행본
- 0012039004
- ISBN
- 9788991124943 13600
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 593.5-4
- DDC
- 613.2-22
- 청구기호
- 593.5 대74ㅎ
- 저자명
- 대정사랑
- 서명/저자
- 하루 1분 골반 다이어트 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김
- 발행사항
- 서울 : 루비박스, 2010
- 형태사항
- 139 p. : 삽도 ; 23 cm
- 주기사항
- 오바시로의 한문명은 '大庭史랑' 임
- 주기사항
- 원저자명: 大庭史랑
- 원저자/원서명
- 1分骨盤ダイエット.
- 기타저자
- 이승희
- 변형문자표시
- 100,500,507랑
- 기타서명
- 1pun kotsuban daietto
- 기타서명
- 하루 일분 골반 다이어트
- 가격
- \10,000
- Control Number
- kpcl:193815
- 책소개
-
골반을 꽉 닫아 살을 빼자!
수준 높은 기술과 지식으로 압도적 신뢰와 지지를 얻는 자세보건균정사 오바 시로의 『하루 1분 골반 다이어트』. 뼈나 근육을 정상적 위치에 정돈하여 신체의 이상을 개선하는 요법인 자세보건균정법을 바탕으로 한 골반 다이어트 비법을 공개한다. 날마다 1분씩 발뒤꿈치를 땅에 댄 채 무릎을 굽혔다 폈다 하는 스쿼트(Squat)를 반복하여 골반을 꽉 닫는 운동을 배울 수 있다. 골반을 꽉 닫는다면 하체와 상체의 살이 빠질 뿐 아니라, 위장이 줄어들어 저절로 다이어트가 된다고 강조한다. 골반 다이어트를 실천하는 데 도움을 주는 그림도 풍부하게 수록하여 쉽게 배워나가도록 인도하고 있다.