자료유형  

 단행본

 

111103124530

ISBN  

9788996498513 13690 : \17800

KDC  

693.4-4

청구기호  

693.4 최68ㅂ

저자명  

최익성

서명/저자  

밴드 테라피, 기적의 10분 : 0.0069 / 최익성 총괄기획 ; 안태영 기술자문 ; 김상익 사진

발행사항  

서울 : RJ Company, 2011

형태사항  

271p : 삽도 ; 23cm

키워드  

밴드 테라피 운동

기타저자  

안태영

기타저자  

김상익

가격  

\17800

Control Number  

kpcl:193729

책소개  

하루 10분, 내 몸 지키기 프로젝트!

『밴드 테라피 기적의 10분 0.0069』는 전직 프로야구 선수이자 출판사 대표 겸 작가인 최익성이 오랜 프로선수 생활을 거치며 터득한 밴드 테라피 노하우를 소개한 책이다. 밴드 테라피의 뜻, 특징, 장점, 주의사항 등의 기본적인 개념들을 정리하고, 신체 부위와 운동 장소에 따른 밴드 테라피 활용법을 설명하고 있다. 특히 어깨, 가슴, 팔, 뱃살, 하체 라인, 뒤태 등의 부위별 밴드 테라피 활용법에서는 사진과 함께 운동 효과, 운동 부위, 운동량, 운동 포인트 등을 세세하게 명시하여 각 동작을 정확히 따라 할 수 있도록 하였다. 또한 직장, 차 안, 여행지, 골프장 등의 장소별 활용법을 제시하여 어느 공간에서든 장소의 제약 없이 밴드 테라피를 활용할 수 있도록 하였다.