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밴드 테라피, 기적의 10분 : 0.0069
밴드 테라피, 기적의 10분 : 0.0069
- 자료유형
- 단행본
- 111103124530
- ISBN
- 9788996498513 13690 : \17800
- KDC
- 693.4-4
- 청구기호
- 693.4 최68ㅂ
- 저자명
- 최익성
- 서명/저자
- 밴드 테라피, 기적의 10분 : 0.0069 / 최익성 총괄기획 ; 안태영 기술자문 ; 김상익 사진
- 발행사항
- 서울 : RJ Company, 2011
- 형태사항
- 271p : 삽도 ; 23cm
- 기타저자
- 안태영
- 기타저자
- 김상익
- 가격
- \17800
- Control Number
- kpcl:193729
- 책소개
-
하루 10분, 내 몸 지키기 프로젝트!
『밴드 테라피 기적의 10분 0.0069』는 전직 프로야구 선수이자 출판사 대표 겸 작가인 최익성이 오랜 프로선수 생활을 거치며 터득한 밴드 테라피 노하우를 소개한 책이다. 밴드 테라피의 뜻, 특징, 장점, 주의사항 등의 기본적인 개념들을 정리하고, 신체 부위와 운동 장소에 따른 밴드 테라피 활용법을 설명하고 있다. 특히 어깨, 가슴, 팔, 뱃살, 하체 라인, 뒤태 등의 부위별 밴드 테라피 활용법에서는 사진과 함께 운동 효과, 운동 부위, 운동량, 운동 포인트 등을 세세하게 명시하여 각 동작을 정확히 따라 할 수 있도록 하였다. 또한 직장, 차 안, 여행지, 골프장 등의 장소별 활용법을 제시하여 어느 공간에서든 장소의 제약 없이 밴드 테라피를 활용할 수 있도록 하였다.