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휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간
휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간
- 자료유형
- 단행본
- 0012440079
- ISBN
- 9788962603071 13510 : \13,000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 613.79-21
- 청구기호
- 517.31 E23ㅎ
- 저자명
- Edlund, Matthew
- 서명/저자
- 휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김
- 발행사항
- 서울 : 라이프맵, 2011
- 형태사항
- 353 p. ; 23 cm
- 주기사항
- 원저자명: Edlund, Matthew
- 기타저자
- Edlund, Matthew
- 기타저자
- 이유경
- 기타저자
- 에들런드, 매튜
- 가격
- \13000
- Control Number
- kpcl:191964
- 책소개
-
효과적인 휴식은 삶을 행복하게 만든다!
『휴식』은 어디서든 이용할 수 있는 휴식의 기법들을 알려주는 책이다. 1부는 30일 동안의 휴식 계획을 소개하고 매일 새로운 휴식 기법과 기술을 알려준다. 수면개선부터 육체적으로, 영적으로 휴식하는 방법을 설명하고 집과 직장에서 휴식하는 기법을 자세하게 알려준다. 2부에서는 삶을 음악적으로 만드는 방법을 소개한다. 이를 통해 내적ㆍ외적인 힘을 기르고, 건강함과 활기를 느끼고, 진정으로 원하는 것을 할 시간을 늘리고, 더 적은 것으로 많이 할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 도와준다.