Material Type  

 단행본

 

0012440079

Date and Time of Latest Transaction  

20110714013938

ISBN  

9788962603071 13510 : \13,000

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

613.79-21

Callnumber  

517.31 E23ㅎ

Author  

Edlund, Matthew

Title/Author  

휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김

Publish Info  

서울 : 라이프맵, 2011

Material Info  

353 p. ; 23 cm

General Note  

원저자명: Edlund, Matthew

원저자/원서명  

(The) power of rest : why sleep alone is not enough : a 30-day plan to reset your body

Index Term-Uncontrolled  

휴식 내몸 시간

Added Entry-Personal Name  

Edlund, Matthew

Added Entry-Personal Name  

이유경

기타저자  

에들런드, 매튜

Price Info  

\13000

Control Number  

kpcl:191964

책소개  

효과적인 휴식은 삶을 행복하게 만든다!

『휴식』은 어디서든 이용할 수 있는 휴식의 기법들을 알려주는 책이다. 1부는 30일 동안의 휴식 계획을 소개하고 매일 새로운 휴식 기법과 기술을 알려준다. 수면개선부터 육체적으로, 영적으로 휴식하는 방법을 설명하고 집과 직장에서 휴식하는 기법을 자세하게 알려준다. 2부에서는 삶을 음악적으로 만드는 방법을 소개한다. 이를 통해 내적ㆍ외적인 힘을 기르고, 건강함과 활기를 느끼고, 진정으로 원하는 것을 할 시간을 늘리고, 더 적은 것으로 많이 할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 도와준다.