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내몸에 스마일
내몸에 스마일
- 자료유형
- 단행본
- 0011741224
- ISBN
- 9788996182436 13510 : \12000
- 청구기호
- 519 정68ㄴ
- 저자명
- 정이안
- 서명/저자
- 내몸에 스마일 / 정이안 지음
- 발행사항
- 서울 : 해빗, 2009
- 형태사항
- 219 p. ; 22 cm. ++별책부록 1부
- 주기사항
- 바쁜 직장인의 몸을 웃게 만드는 직장인 처방전
- 주기사항
- 별책부록: 스마일 체크리스트
- 가격
- 12,000
- Control Number
- kpcl:185187
- 책소개
-
딱딱하고 어려운 건강관리는 버려라!
병원에 가지 않아도 알 수 있는 쉬운 건강관리 처방전~
직장인들을 위한 내 몸 건강관리 가이드 『내 몸에 스마일』. 수많은 진료와 상담을 바탕으로 병원 갈 시간도 없는 직장인들을 위해서 ‘생활밀착형 처방전’을 제시하는 건강서이다. 자신의 병을 스스로 진단해 볼 수 있도록 ‘질병체크리스트’를 수록하고 실제 사례를 들어서 질병을 설명하고, 그 후 질병을 관리하고 예방하는 방법을 제시한다.
이 책은 총 6장으로 구성되어있다. 1장에서는 잘못된 생활습관에서 오는 병들과 자신의 생활습관을 진단할 수 있는 방법들을 알려준다. 2장은 인간관계가 부르는 병들을 알아보고 치료법을 제시한다. 3장은 어쩔 수 없이 컴퓨터를 많이 사용해야 하는 직장인들이 컴퓨터로부터 오는 질병을 막을 수 있는 법을 전한다. 4장은 점심시간에 생길 수 있는 질병들을 살펴보고 치료법을 알아본다.
5장은 퇴근 후에도 제대로 휴식을 취하지 못하는 직장인들이 자신의 몸을 진단하고 치료할 수 있는 방법을 설명한다. 6장은 성생활에 문제가 생기기 시작되는 이들이 건강한 성생활을 유지할 수 있는 비법을 제시한다. 총 6장에 걸쳐서 직장인들이 공감할 만한 질병과 치료법을 담고 있는 이 건강서는 풍부한 임상경험을 바탕으로 검증된 건강 관리법을 다루고 있다. 그래서 치열한 현대사회를 살아가는 직장인들이 자신의 건강을 돌아보고 관리할 수 있도록 도움을 전한다.
▶ CP TIP ｜ 이 건강서의 장점
스트레스성 폭식과 커피중독, 대인관계에서 오는 스트레스로 생기는 화병, 우울증, 불면증 등 이 책은 직장인이라면 누구나 한번쯤 겪어 봤을 질병에 대해 다루고 있다. 또 아무리 잠을 많이 자도 피곤하고, 피로 때문에 일의 능률이 올라가지 않는 직장인들에게 생기기 쉬운 질병 처방전을 제시한다.