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하버드 회복탄력성 수업 - [전자책] : 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트
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하버드 회복탄력성 수업 - [전자책] : 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트
- 자료유형
- 전자책
- 210706233919
- ISBN
- 9791166816901(e-Book) 05320
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 189-5
- 청구기호
- 189
- 저자명
- Gazelle, Gail
- 서명/저자
- 하버드 회복탄력성 수업 - [전자책] : 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트 / 게일 가젤 지음 ; 손현선 옮김
- 발행사항
- 파주 : 현대지성, 2021( (YES24, 2021))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 원저자/원서명
- Everyday resilience : a practical guide to build inner strength and weather life's challenges
- 초록/해제
- 요약: 가젤 박사는 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 회복탄력성의 원리를 알기 쉽게 설명한다. 회복탄력성을 위해 필요한 마음 근육을 6가지 키워드(대인관계, 유연성, 끈기, 자기조절, 긍정성, 자기돌봄)로 명쾌하게 정리했다. 직접 상담한 다양한 사례를 소개하며 독자가 자기 상황에 직접 적용하도록 돕는다. 학술용어 사용은 최소화하되 의학, 심리학의 최신 연구 결과를 통해 회복탄력성의 실제적인 힘을 느껴보도록 했다. 무엇보다 이 책은 실용적이다. 명상, 뇌과학, 긍정심리학, 감성지능 등을 활용한 18가지 회복탄력성 훈련법은 지금 바로 각자 삶에 적용해볼 수 있다
- 기타저자
- 손현선
- 기타형태저록
- 하버드 회복탄력성 수업. 9791166815782
- 원문파일
- 원문보기
- 기타저자
- 가젤, 게일
- 가격
- \17820
- Control Number
- kpcl:233326