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오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료
오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료
- 자료유형
- 단행본
- 200507085677
- ISBN
- 9791165210021 03180 : \17000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 189.1-5
- 청구기호
- 189.1 H495ㅇ
- 서명/저자
- 오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료 / 힐러리 제이콥스 헨델 지음 ; 문희경 옮김
- 발행사항
- 서울 : 더퀘스트, 2020
- 형태사항
- 384 p : 삽화 ; 21 cm
- 원저자/원서명
- It＇s Not Always Depression
- 초록/해제
- 요약: 『오늘 아침은 우울하지 않았습니다』에서는 우리가 툭하면 부정해왔던 감정과 다시 접촉하는 가장 효과적인 기술을 언제 어디서나 누구나 사용할 수 있도록 알려준다. 저자는 실제 자신의 성장 과정, 결혼과 이혼, 우울증 경험과 심리치료사가 된 이야기를 풀어놓으면서, 핵심감정, 억제감정, 방어라는 요소들을 조명하고, 그들의 상호작용을 이해해서 어떻게 마음의 평온을 되찾을 수 있는지 보여준다.
- 수상주기
- 노틸러스북어워드 개인성장부문 은상
- 기타저자
- 문희경
- 기타서명
- 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료
- 기타저자
- 헨델, 힐러리 제이콥스
- 가격
- \17,000
- Control Number
- kpcl:231639
- 책소개
-
현대인의 우울증 패러다임을 뒤집는 새로운 감정의 과학
왜 어떤 우울은 이유도 모르겠고 끝도 없어 보일까? ‘가속경험적 역동치료AEDP’ 전문가 힐러리 제이콥스 헨델은 항우울제로든 인지행동치료로든 도무지 효과를 보지 못한 채 고질적인 우울증에 시달리는 사람들을 만난다. 새러는 자기를 내세우는 것을 두려워했다. 스펜서는 심각한 사회불안에 시달렸다. 보니는 감정을 아예 차단해버렸다. 이들은 모두 자신이 우울증이라며 헨델을 찾아왔으나, 그들 중에 적어도 생화학적으로 우울증에 걸린 사람은 없었다. 알고 보니 이들은 모두 어린 시절의 크고 작은 트라우마 경험으로 말미암아 우울증의 모습을 한 감정의 방어기제가 작동한 경우였다. 헨델은 ‘변화의 삼각형’이라는 간단한 도구를 써서 내담자가 ‘방어’를 알아차리고 ‘억제감정’을 해소하여 지금 여기에서 ‘핵심감정’을 경험하도록 이끈다.
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