008200409s2019        ulka          b        001c    kor
■00120200409070844
■00520200409071218
■007ta
■020    ▼a9788946421080▼g03190▼c\18000
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a694.3▼a181.37▼25
■090    ▼a694.3▼bC958ㄷ
■1001  ▼aCsikszentmihalyi,  Mihaly
■24510▼a달리기,  몰입의  즐거움▼d미하이  칙센트미하이  ▼e크리스틴  웨인코프  듀란소  ▼e필립  래터  [공]지음  ▼e제효영  옮김
■260    ▼a서울▼b샘터▼c2019
■300    ▼a382  p  ▼b삽화▼c22  cm
■504    ▼a참고문헌(p.  366-375)과  색인수록
■50710▼tRunning  flow
■520    ▼a달리기를  통해  몰입을  경험하다!달리기를  하는  사람들과  그들이  경험하는  몰입  현상에  초점을  맞춰  다양한  사례와  연구  결과를  바탕으로  달리기와  몰입의  메커니즘을  과학적으로  제시하는  『달리기,  몰입의  즐거움』.  어떤  일을  열심히  하는  동안  몸과  마음이  조화롭게  작용하면서  경험하는  최상의  상태인  몰입.  무언가에  몰입한  순간에는  그  어떤  것에도  정신이  흐트러지지  않고,  최고의  성과로  이어지는  경우가  많다.  이런  이유로  몰입을  선망하고  기대하지만  어떻게  하면  몰입할  수  있는지  그  방법을  아는  사람은  많지  않다.  1970년대에  몰입  현상을  처음으로  규명하며  몰입  신드롬을  불러일으켰던  세계적인  심리학자  미하이  칙센트미하이와  그의  지도를  받으며,  몰입과  운동이  행복한  삶에  어떤  영향을  미치는지  집중적으로  연구한  크리스틴  웨인코프  듀란소,  올림픽  대표  육상선수들의  훈련  방법과  훈련  과학,  스포츠심리학에  관한  광범위한  주제로  글을  쓰는  필립  래터가  몰입에  대해  연구한  내용을  이  책을  통해  자세하게  설명한다.  몰입을  만들어낼  수는  없지만  몰입하는  능력을  키우는  것은  가능하다고  이야기하면서  일상적으로  몰입을  경험하기  위해  꼭  알아야  하는  지식을  제공하고자  한다.  1부에서는  몰입  경험에  관해  중점적으로  설명하는데,  몰입과  관련된  달리기  사례를  통해  몰입을  심층적으로  들여다보고  몰입이  왜  그토록  독특하고  강력한  경험인지  알아본다.  이후  몰입을  구성하는  아홉  가지  요소를  통해  몰입의  개념을  더욱  공고히  다지고,  운동선수는  물론  일반인  모두에게  몰입이  중요한  이유가  무엇인지  논의한다.  2부에서는  몰입하기  위해  반드시  필요한  요소를  전부  하나하나  설명하고,  지금까지  획득한  지식을  경쟁  없는  일상적인  달리기에  어떻게  적용할  수  있는지  살펴본고,  달리기를  통해  경험한  몰입을  인생의  다른  측면까지  어떻게  확장할  수  있는지  알아본다.북소믈리에  한마디!달리기를  하는  사람들과  그들이  경험하는  몰입  현상에  주로  초점을  맞추고  있지만  까다로운  일을  해내기  위해  모든  정신을  집중할  때  언제든  몰입이  주는  최상의  효과를  경험할  수  있음을  일깨워주는  이  책은  전문  선수와  일반인  구분  없이  달리기를  하는  모든  사람들이  경험할  수  있는  영역으로  꺼내와  어떤  사람들이  몰입을  자주  경험하는지,  내가  원할  때마다  몰입할  수  있는지,  달리기를  통해  경험한  몰입을  일상에도  적용할  수  있는지,  몰입이  삶의  질을  향상시킬  수  있는지에  대한  궁금증을  해결한다.  유명  육상선수들의  심층  인터뷰를  통해  그들의  몰입  경험과  독자들이  직접  응용할  수  있는  다양한  노하우도  전수한다.
■546    ▼a영어  원작을  한국어로  번역  
■653    ▼a달리기▼a몰입▼a즐거움
■7001  ▼aDuranso,  Christine  Weinkauff
■7001  ▼aLatter,  Philip
■7001  ▼a래터,  필립
■7001  ▼a제효영
■90010▼a칙센트미하이,  미하이
■90010▼a듀란소,  크리스틴  웨인코프
■9500  ▼b\18,000;