MARC

 008200407s2020        ulka                    000c    kor
■00120200406071377
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■020    ▼a9791188167289▼g03320▼c\14000
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼hjpn
■056    ▼a182.35▼25
■090    ▼a182.35▼b쓰78ㅊ
■1001  ▼a쓰지  요시후미
■24510▼a최강  멘탈  ▼b결정적  순간의  근성,  자신감,  집중력  트레이닝▼d쓰지  요시후미  지음  ▼e김정환  옮김
■260    ▼a서울▼b프롬북스▼c2020
■300    ▼a232  p  ▼b삽화▼c20  cm
■50710▼t最のメンタル
■520    ▼a최근  호흡법,  요가,  명상  등을  통해  멘탈(정신)을  강화하여  몸과  마음의  온갖  스트레스를  극복하는  사람들이  늘고  있다.  일반적으로  스트레스라고  하면  부정적인  이미지가  강하지만,  인간  진화에  없어서는  안  되는  좋은  파트너이기도  하다.  도망치려고  하면  스트레스는  어디까지라도  쫓아온다.  그러나  냉정하게  마주하며  조금씩  그  상태에  익숙해지면  점점  아무렇지도  않게  된다.  운동선수가  근력운동을  할  때  처음에는  무겁게  느껴졌던  중량이  서서히  가벼워지듯,  누구나  스트레스를  부정하는  대신  적응하여  이겨낼  수  있다.  『최강  멘탈』은  운동선수가  근력을  키우듯  멘탈의  근력을  키움으로써  일상의  온갖  스트레스를  이겨낼  뿐만  아니라  일과  삶의  결정적  순간에  근성,  자신감,  집중력을  최대한으로  높이도록  돕는다.  구체적으로는  최신  뇌과학에  기반하여  마인드풀니스(마음챙김),  즉  호흡,  명상,  요가  등을  통해  멘탈을  최대치로  강화하는  법을  알려준다.  
■546    ▼a일본어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a최강멘탈▼a스트레스
■7001  ▼a김정환
■7001  ▼a良史
■740  0▼a결정적  순간의  근성,  자신감,  집중력  트레이닝
■90010▼a십량사
■9500  ▼b\14,000

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