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최강 멘탈 : 결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝
최강 멘탈 : 결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- 200406071377
- ISBN
- 9791188167289 03320 : \14000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 182.35-5
- 청구기호
- 182.35 쓰78ㅊ
- 저자명
- 쓰지 요시후미
- 서명/저자
- 최강 멘탈 : 결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝 / 쓰지 요시후미 지음 ; 김정환 옮김
- 발행사항
- 서울 : 프롬북스, 2020
- 형태사항
- 232 p : 삽화 ; 20 cm
- 원저자/원서명
- 最のメンタル
- 초록/해제
- 요약: 최근 호흡법, 요가, 명상 등을 통해 멘탈(정신)을 강화하여 몸과 마음의 온갖 스트레스를 극복하는 사람들이 늘고 있다. 일반적으로 스트레스라고 하면 부정적인 이미지가 강하지만, 인간 진화에 없어서는 안 되는 좋은 파트너이기도 하다. 도망치려고 하면 스트레스는 어디까지라도 쫓아온다. 그러나 냉정하게 마주하며 조금씩 그 상태에 익숙해지면 점점 아무렇지도 않게 된다. 운동선수가 근력운동을 할 때 처음에는 무겁게 느껴졌던 중량이 서서히 가벼워지듯, 누구나 스트레스를 부정하는 대신 적응하여 이겨낼 수 있다. 『최강 멘탈』은 운동선수가 근력을 키우듯 멘탈의 근력을 키움으로써 일상의 온갖 스트레스를 이겨낼 뿐만 아니라 일과 삶의 결정적 순간에 근성, 자신감, 집중력을 최대한으로 높이도록 돕는다. 구체적으로는 최신 뇌과학에 기반하여 마인드풀니스(마음챙김), 즉 호흡, 명상, 요가 등을 통해 멘탈을 최대치로 강화하는 법을 알려준다.
- 기타저자
- 김정환
- 기타저자
- 良史
- 기타서명
- 결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝
- 기타저자
- 십량사
- 가격
- \14,000
- Control Number
- kpcl:231420
- 책소개
-
최근 호흡법, 요가, 명상 등을 통해 멘탈(정신)을 강화하여 몸과 마음의 온갖 스트레스를 극복하는 사람들이 늘고 있다. 일반적으로 스트레스라고 하면 부정적인 이미지가 강하지만, 인간 진화에 없어서는 안 되는 좋은 파트너이기도 하다. 도망치려고 하면 스트레스는 어디까지라도 쫓아온다. 그러나 냉정하게 마주하며 조금씩 그 상태에 익숙해지면 점점 아무렇지도 않게 된다. 운동선수가 근력운동을 할 때 처음에는 무겁게 느껴졌던 중량이 서서히 가벼워지듯, 누구나 스트레스를 부정하는 대신 적응하여 이겨낼 수 있다.
『최강 멘탈』은 운동선수가 근력을 키우듯 멘탈의 근력을 키움으로써 일상의 온갖 스트레스를 이겨낼 뿐만 아니라 일과 삶의 결정적 순간에 근성, 자신감, 집중력을 최대한으로 높이도록 돕는다. 구체적으로는 최신 뇌과학에 기반하여 마인드풀니스(마음챙김), 즉 호흡, 명상, 요가 등을 통해 멘탈을 최대치로 강화하는 법을 알려준다.
MARC
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■546 ▼a일본어 원작을 한국어로 번역
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