내용보기

우울할 땐 뇌과학, 실천할 땐 워크북 - [전자책] : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구

서명/저자: 우울할 땐 뇌과학, 실천할 땐 워크북 - [전자책] : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 / 앨릭스 코브 지음 ; 정지인 옮김

초록/해제: 요약: 읽는 책이 아니라, 읽고 실천하는 책이다. 이 책에는 우울증에서 벗어나는 데 도움을 주는 합리적이고도 구체적인 10가지 실천법이 등장한다. 그 방법 중에는 비교적 최근에 만들어진 것도 있지만, 수십 년 심지어는 수 세기 동안 활용되어오며 효과가 입증된 것도 있다. 책은 기분을 나아지게 하고, 수면의 질을 향상시키며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 과학적으로 증명된 수많은 방법으로 안내하는데, 독자는 그 길을 따라 할 수 있는 것부터, 하고 싶은 것부터, 하기 쉬운 것부터, 그러나 적어도 하나는 꼭, 차근차근 따라 적어보거나, 실행해보거나, 움직여보기만 하면 된다

상세정보출력

소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EB003836	513.8525	전자도서관	대출가능	대출가능 마이폴더
EB003877	513.8525 c.2	전자도서관	대출가능	대출가능 마이폴더

* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.

로그인 후 이용 가능합니다.

본문

서브메뉴