008200123s2016        ulka                    000c    kor
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■020    ▼a9791185459578▼g03510▼c\13500
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼hjpn
■056    ▼a517.32▼25
■090    ▼a517.32▼b나12ㅂ
■1001  ▼a나가오  가즈히로
■24510▼a병의  90%는  걷기만  해도  낫는다  ▼b아프지  않고  100세까지  사는  하루  1시간  걷기의  힘▼d나가오  가즈히로  지음  ▼e이선정  옮김
■260    ▼a서울▼b북라이프▼c2016
■300    ▼a207  p  ▼b삽화▼c21  cm
■50000▼a나가오  가즈히로의  한자명은  '長尾和宏'임
■50710▼t病氣の9割は步くだけで治る!
■520    ▼a『병의  90%는  걷기만  해도  낫는다』는  아토피성  피부염,  변비,  우울증부터  고혈압,  골다공증,  암까지  병의  90%를  예방하고  치료하는  걷기의  힘을  보여준  책이다.  1장에서는  걷기가  생활습관병,  암,  치매,  우울증,  불면증,  위장질환,  감기  등  각각의  질병을  어떻게  치료하는지  환자들의  사례에  의학적인  분석을  더해  설명한다.  2장에서는  걷기를  장려하는  대신  약물을  맹신하는  사회적  분위기와  제약회사의  이기주의를  지적하고,  3장에서는  바르게  걷는  방법과  자세를  설명해  동일한  거리를  걸어도  걷기  효과를  높일  수  있도록  한다.  또한  우리나라에  비해  걷기가  발달한  일본에서  유행하는  체간  워킹,  척추  스트레칭  워킹,  노르딕  워킹  등  다양한  걷기  방법을  그림과  함께  소개해  효율적으로  걸을  수  있도록  돕는다.  마지막  4장에서는  건강뿐만  아니라  인생까지  바꿔주는  놀라운  걷기의  힘에  대해  설명한다.
■546    ▼a일본어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a걷기▼a건강  
■7001  ▼a長尾和宏
■7001  ▼a이선정
■740  0▼a아프지  않고  100세까지  사는  하루  1시간  걷기의  힘
■90010▼a장미화굉
■940    ▼a병의  구십퍼센트는  걷기만  해도  낫는다
■9500  ▼b\13,500;