008200107s2019        ulk                      000c    kor
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■020    ▼a9791196533472▼g03180▼c\14800
■040    ▼a241057
■056    ▼a189.1▼25
■090    ▼a189.1▼b전38ㄴ
■1001  ▼a전미경
■24510▼a나를  아프게  하지  않는다  ▼b상처를  주는  가짜  자존감,  나를  지키는  진짜  자존감▼d전미경  지음
■260    ▼a서울▼b지와인▼c2019
■300    ▼a268  p▼c22  cm  
■520    ▼a어떤  상황에서도  자기중심을  잃지  않는  진짜  자존감을  만들다!우리는  어쩌다  자존감의  시대를  살게  되었을까?  원래  자존감이라는  게  이렇게  만들어지기  어려운  것이었나?  내  자존감은  왜  도돌이표처럼  제자리에  있을까?  『나를  아프게  하지  않는다』는  최신  심리학  이론과  풍부한  임상  경험을  바탕으로  한  나를  더  자유롭게  만들고,  나아가  다른  이들과  긍정적인  관계를  맺을  수  있는  능력을  키워주는  여섯  가지  레슨을  통해  어떤  상처에서  흔들리지  않는  진짜  자존감을  키우는  법을  알려준다.내향적  성격으로  인해  오랫동안  자존감의  문제를  고민해왔으며,  특히  젊은  세대들의  마음의  문제를  주로  다뤄온  저자  전미경  원장은  어차피  내  인생은  이미  정해졌고,  내가  할  수  있는  일이  없고,  이렇게  타고난  걸  어떻게  하냐는  생각에서  벗어나  지금  서  있는  이  자리에서  아픈  과거를  뒤돌아보지  않고,  자기  힘으로  한발씩  나아갈  수  있도록  도와준다.  공허함을  존재감으로  채우기  위해서  어떻게  내가  생각하는  방식을  바꾸어야  하는지,  자기다움을  찾기  위해서는  어떤  능력을  키워야  하는지라는  관점에서  자존감의  문제를  새롭게  접근할  수  있도록  한다.북소믈리에  한마디!자존감은  기분이  좋아지는  일이  아니라,  힘든  일이  벌어졌을  때  그것을  이겨내고,  해결할  수  있는  심리적  능력이다.  저자는  자존감을  감정의  문제,  상처의  문제로만  다루면  아무리  나는  괜찮다,  나는  사랑받을  만한  사람이다,  라고  외워도  자존감이  회복되지  않는다고  이야기하면서  타인이  주는  상처로부터  자신을  방어하는  수동적인  단계에서  벗어나,  능동적이고  긍정적인  경험을  자신이  만들  수  있는  힘을  갖는  단계까지  나아갈  수  있도록  이끌어준다.
■653    ▼a아프게▼a자존감  
■740  0▼a상처를  주는  가짜  자존감,  나를  지키는  진짜  자존감
■9500  ▼b\14,800;