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(관계의 피곤함이 단번에 사라지는) 반응하지 않는 연습 . 2 : 실천편
(관계의 피곤함이 단번에 사라지는) 반응하지 않는 연습 . 2 : 실천편
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- 191118094360
- ISBN
- 9788960869554 03320 : \12800
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 189-5
- 청구기호
- 189 구52ㅂ 2
- 저자명
- 구사나기 류슌
- 서명/저자
- (관계의 피곤함이 단번에 사라지는) 반응하지 않는 연습 . 2 : 실천편 / 구사나기 류슌 지음 ; 김여름 옮김
- 발행사항
- 고양 : 위즈덤하우스, 2016
- 형태사항
- 204 p ; 22 cm
- 총서명
- 반응하지 않는 연습 시리즈
- 주기사항
- 구사나기 류슌의 한자명은 ＇草龍瞬＇임
- 원저자/원서명
- これも修行のうち。 : !あらゆるみに「反しない」生活
- 초록/해제
- 요약: 지금 당장 마음이 고요해지는 50가지 마음 사용법!＇반응하지 않는 연습＇을 통해 괴로움은 마음의 반응에서 시작된다고 말하며 왜 반응하지 않아야 하는가에 대해 설명했던 저자가 이제 어떻게 실천해야 하는지 그 실천편을 소개한다. 『반응하지 않는 연습: 실전편』에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려주는 데 집중했다. 책에서 전하는 핵심 메시지는 쓸데없이 반응하지 말라는 것이다. 즉각적인 반응은 또 다른 반응을 불러오며 눈덩이처럼 불어나므로 더 큰 반응으로 마음이 소란해지기 전에 즉시 차단 할 것을 강조했다. 그리고 이를 위한 50가지 작은 실천들, 일하기 전 30초간 차분히 눈 감기, 침묵의 시간 정해보기, 감정에 이름표 붙이기, 좋아하는 음료로 최고의 기분을 느껴보기 등을 소개한다. 저자는 우리의 마음은 감각, 감정, 생각, 의욕, 의식의 다섯 가지 영역으로 나뉜다고 말한다. 그 중에서도 의식은 감정이나 사고 등의 반응이 만들어지기 전의 마음 에너지이다. 의식이 외부의 자극을 접하면 감각, 감정, 생각, 의욕 등의 네 가지 반응을 만들어내기 때문에 의식이 쓸데없는 반응으로 흐르기 전에 작은 실천으로 마음을 관리하라는 것이다. 책에 소개된 작은 실천들을 통해 얼마든지 마음을 헛되지 않게 보다 즐거운 곳에 사용할 수 있게 될 것이다.
- 기타저자
- 草龍瞬
- 기타저자
- 김여름
- 기타서명
- 실천편
- 기타저자
- 초치용순
- 가격
- \12,800
- Control Number
- kpcl:229248
- 책소개
-
지금 당장 마음이 고요해지는 50가지 마음 사용법!
《반응하지 않는 연습》을 통해 괴로움은 마음의 반응에서 시작된다고 말하며 왜 반응하지 않아야 하는가에 대해 설명했던 저자가 이제 어떻게 실천해야 하는지 그 실천편을 소개한다. 『반응하지 않는 연습: 실전편』에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려주는 데 집중했다.
책에서 전하는 핵심 메시지는 쓸데없이 반응하지 말라는 것이다. 즉각적인 반응은 또 다른 반응을 불러오며 눈덩이처럼 불어나므로 더 큰 반응으로 마음이 소란해지기 전에 즉시 차단 할 것을 강조했다. 그리고 이를 위한 50가지 작은 실천들, 일하기 전 30초간 차분히 눈 감기, 침묵의 시간 정해보기, 감정에 이름표 붙이기, 좋아하는 음료로 최고의 기분을 느껴보기 등을 소개한다.
저자는 우리의 마음은 감각, 감정, 생각, 의욕, 의식의 다섯 가지 영역으로 나뉜다고 말한다. 그 중에서도 의식은 감정이나 사고 등의 반응이 만들어지기 전의 마음 에너지이다. 의식이 외부의 자극을 접하면 감각, 감정, 생각, 의욕 등의 네 가지 반응을 만들어내기 때문에 의식이 쓸데없는 반응으로 흐르기 전에 작은 실천으로 마음을 관리하라는 것이다. 책에 소개된 작은 실천들을 통해 얼마든지 마음을 헛되지 않게 보다 즐거운 곳에 사용할 수 있게 될 것이다.
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■546 ▼a일본어 원작을 한국어로 번역
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