MARC

 008191029s2019        ulk                      000a    kor
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■020    ▼a9791135442414▼g03510▼c\19800
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■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a511.4813▼25
■090    ▼a511.4813▼bO13ㄷ
■1001  ▼aO＇Bryan,  Tom
■24510▼a당신은  뇌를  고칠  수  있다  ▼b매주  1시간  투자하여  최상의  기억력,  생산성,  수면을  얻는  법▼d톰  오브라이언  지음  ▼e이시은  옮김
■260    ▼a서울▼b브론스테인▼c2019
■300    ▼a452  p▼c23  cm
■504    ▼a참고문헌  수록
■50710▼tYou  can  fix  your  brain:  just  1  hour  a  week  to  the  best  memory,  productivity,  and  sleep  you＇ve  ever  had
■520    ▼a만성질환을  겪고  있는  현대인을  위한  건강  레시피!뇌  건강,  만성  질환과  대사  장애에  대해  국제적으로  인정받는  강연자  겸  작가인  톰  오브라이언의  『당신은  뇌를  고칠  수  있다』.  머릿속에  안개가  낀  것처럼  흐릿하여  자주  집중력이  떨어지고  기억해야  할  사실을  잊어버리거나  몸이  피곤하여  찌뿌둥한  가장  큰  원인은  뇌  건강에  있다고  이야기하며,  뇌기능장애가  환경  독소들이  우리  뇌를  공격한  결과가  축적되어  발생한다는  사실을  깨닫게  하고  이런  노출로  인한  손상을  회복할  수  있는  방법을  알려준다.뇌가  건강하지  않으면  뇌가  안개  낀  것처럼  흐릿해지며  건강,  생산성,  집중력,  수면의  질이  떨어지는데,  저자는  이  책을  통해  우리가  뇌의  생명력,  명료성,  에너지를  즉각적으로  개선하기  위해  구체적인  단계를  밟아갈  수  있는  방법을  제시하고  동기를  부여한다.  뇌  기능에  영향을  주는  환경적  요인,  문제  해결을  위해  자신의  뇌  기능과  문제를  알아보는  방법,  최강의  레시피'의  저자  데이브  아스프리와  '777  다이어트'의  저자  JJ  버진  등  유명한  베스트셀러  건강  전문가들이  공유한  건강  레시피를  통해  생활습관의  변화를  일으켜  뇌  건강을  회복시키는  방법을  전달한다.
■546    ▼a영어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a당신▼a두뇌건강▼a건강
■7001  ▼a이시은
■740  0▼a매주  1시간  투자하여  최상의  기억력,  생산성,  수면을  얻는  법
■90010▼a오브라이언,  톰  
■9500  ▼b\19,800

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