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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 - [전자책] : 건강하고 행복한 삶을 위하여
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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 - [전자책] : 건강하고 행복한 삶을 위하여
- 자료유형
- 전자책
- 190617223755
- ISBN
- 9791196520113(e-Book) 05810
- KDC
- 593.5-5
- 청구기호
- 593.5
- 저자명
- 박영희
- 서명/저자
- 소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 - [전자책] : 건강하고 행복한 삶을 위하여 / 박영희 지음
- 발행사항
- 서울 : 봄날에, 2019( (YES24, 2019))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약: 40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 유쾌한 변신을 잔잔하고 때로는 뭉클하게 실었다
- 기타형태저록
- 소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다. 9791196520106
- 원문파일
- 원문보기
- 가격
- \17100
- Control Number
- kpcl:227845