008190331s2019        ulk                      000a    kor
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■007ta
■020    ▼a9791189584160▼g03190▼c\14000
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a189▼25
■090    ▼a189▼bH741ㅈ
■1001  ▼aHollins,  Peter
■24510▼a자제력  수업  ▼b실패의  유혹을  물리치는  힘▼d피터  홀린스  지음  ▼e공민희  옮김
■260    ▼a서울▼b포레스트북스▼c2019
■300    ▼a227  p▼c20  cm
■50710▼tScience  of  self-discipline  :  the  willpower,  mental  toughness,  and  self-control  to  resist  temptation  and  achieve  your  goals
■520    ▼a왜  누군가는  ‘적당히’에서  멈추고  어떤  사람은  한계를  뛰어넘는가?자신의  능력을  최대로  끌어올리는  의지와  자기절제의  심리학거창한  꿈보다는  곁에  있는  작은  행복을  추구하기를  권하는  사회에서  우리는  세워  놓은  목표를  이루기  쉽지  않다.  실제로  많은  사람이  자신의  조건  아래에서  한계를  마주한  순간  포기를  선택한다.  그럼에도  자신의  분야에서  최고의  성과를  내는  사람들은  어디에나  있다.  뛰어나지도  열등하지도  않은  재능,  넉넉하지  않은  가정환경,  내세울  것  없는  스펙,  타고난  흙수저임에도  불구하고  그들은  어떻게  그  자리에  오를  수  있는  걸까?인간의  내밀한  심리를  특유의  통찰력으로  꿰뚫어  보며  국내에서도  화제가  되었던  『혼자  있고  싶은데  외로운  건  싫어』의  저자  피터  홀린스가  이번에는  환경과  조건을  극복하고  자신이  설정한  한계를  돌파한  사람들에게서  공통적으로  보이는  자질인  ‘자제력’을  제안한다.  그가  설명하는  자제력은  단순히  ‘노력하고  참는  힘’이  아니다.  스스로를  단련하는  위대한  힘인  동시에,  즉각적인  만족감을  포기하고  미래를  위해  더  나은  선택을  지속할  수  있도록  하는  능력이다.  힘들고  고통스러울  때  멈추지  않고  마주친  한계에서  한  발자국을  더  내딛고  나아가게  하는  원동력이다.성공한  사람들은  공통적으로  자신이  원하는  목표를  이루기  위해서  환경이나  유혹,  충동  등의  장애물을  만났을  때  바로  단념하는  대신  자제력을  발휘하여  극복한다.  홀린스는  그들을  분석하여  자제력이  실제로는  사람을  어떻게  움직이는지,  어떻게  형성되며  우리는  지금까지  왜  목표를  이루지  못했는지를  심리학적  연구  결과를  바탕으로  일깨워  준다.  나아가  어떻게  해야  우리가  자제력을  더  단련하고  사용할  수  있는지  열한  가지  요소를  통해  그  방법을  명확하게  제시한다.북소믈리에  한마디!우리는  언제나  자신에게  지고  만다.  힘들다고  느낀  순간,  합리화에  빠져  결국  그  자리에  멈추고  만  것.  저자는  늘  그렇게  살다보면  성장과도  멀어질  수밖에  없다고  경계하며  자제력을  단련시켜야  한다고  강조했다.  결심이나  목표  앞에서  좌절하는  사람들을  위해서,  어떤  방법이  가장  효과적이고  더  나은  삶을  위한  방법이  될  수  있는지  자제력  기르기  가이드를  제안한다.  포기하고  싶은  당신에게  권하는  자신과의  싸움에서  이기는  방법!  자제력이야말로  우리를  성공으로  이끌  키워드라  자신한다.
■546    ▼a영어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a자제력▼a수업▼a실패
■7001  ▼a공민희
■740  0▼a실패의  유혹을  물리치는  힘
■90010▼a홀린스,  피터
■9500  ▼b\14,000;