008190331s2019        ulkad                  000a    kor
■00120190331122362
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■020    ▼a9791162540640▼g03190▼c\16000
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a181.845▼25
■090    ▼a181.845▼bC623ㅇ
■1001  ▼aClear,  James
■24510▼a아주  작은  습관의  힘  ▼b최고의  변화는  어떻게  만들어지는가▼d제임스  클리어  지음  ▼e이한이  옮김
■260    ▼a서울▼b비즈니스북스▼c2019
■300    ▼a359  p  ▼b삽화,  도표▼c23  cm
■50710▼tAtomic  habits:  an  easy  &  proven  way  to  built  good  habits  &  break  bad  ones
■520    ▼a더  이상  아무것도  할  수  없을  것  같았던  때  조금씩  시도한  아주  작은  일들이  삶을  바꿨다!단계적이고  체계적인  자기계발  방법을  찾는  사람들을  위한  『아주  작은  습관의  힘』.  고교  시절  촉망받는  야구선수였던  저자는  연습  중  동료의  야구  배트에  얼굴을  정통으로  강타당하는  큰  사고를  당했고,  걸을  수조차  없었던  저자는  절망에  빠지는  대신  지금  당장  할  수  있는  아주  작은  일이라도  찾아  그것을  반복하자고  마음먹었다.  그  후  매일  걷기  연습을  해서  6개월  만에  운동을  할  수  있게  되었고,  6년  후에는  대학  최고  남자  선수가  되었다.  그  후  자신을  인생의  나락에서  구해준  아주  작은  습관의  힘을  전  세계에  알리는  최고의  자기계발  전문가가  된  저자는  이  책에서  자신의  생생한  경험과  생물학,  뇌과학,  심리학의  최신  연구  결과를  집약해서  습관  하나로  인생을  변화시킬  수  있는  노하우를  제시한다.  저자는  더  나은  습관을  세우는  계획에  대해  단계별로  소개한다.  습관을  만들기  위해서는  결심이  분명해야  하고(제1법칙),  매력적이어야  하며(제2법칙),  쉬워야  하고(제3법칙),  만족스러워  하는데(제4법칙),  이  네  가지  법칙을  바탕으로  어떻게  하면  빠르고,  효율적이고,  확실하게  변화할  수  있는지  알려준다.  금연,  다이어트에서부터  비즈니스에서  탁월한  성과를  이뤄내기까지  누구나  쉽게  이해하고  적용할  수  있는  방식으로  습관을  세우고  삶을  변화시키는  과학적인  방법을  설명한다.  저자는  사소하고  별것  아닌  일이라도  몇  년  동안  꾸준히  해나가면  정말로  놀랄  만한  결과가  나타난다고  이야기하며  이  책에서  제안하는  방법으로  매일  조금씩  좋은  습관을  만든다면  무엇을  결심하든  원하는  것을  얻을  수  있다는  용기와  희망을  전한다.
■546    ▼a영어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a습관▼a힘▼a습관형성
■7001  ▼a이한이
■740  0▼a최고의  변화는  어떻게  만들어지는가
■90010▼a클리어,  제임스
■9500  ▼b\16,000;