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501 스트렝스 아나토미
501 스트렝스 아나토미 / Natasha Diamond-Walker 지음  ; 창용찬 [외]옮김
Inhalt Info
501 스트렝스 아나토미
자료유형  
 단행본
 
181108084869
ISBN  
9791196031756 13690 : \25000
언어부호  
본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
KDC  
698.31-5
청구기호  
698.31 D537ㅇ
저자명  
Diamond-Walker, Natasha
서명/저자  
501 스트렝스 아나토미 / Natasha Diamond-Walker 지음 ; 창용찬 [외]옮김
발행사항  
서울 : DH미디어, 2018
형태사항  
192 p : 천연색삽화, 초상 ; 27 cm
총서명  
Anatomy of Fitness
초록/해제  
요약: 완벽한 몸 만들기로 놀라운 나를 발견하다! -아나토미 시리즈 3탄, 〈501 스트렝스 아나토미〉 출간 DH미디어가 〈501 필라테스 아나토미〉, 〈501 요가 아나토미〉에 이어 501시리즈 세 번째 〈501 스트렝스 아나토미〉를 출간했다. 이 세 권의 교본은 피트니스 전문출판사 호주 힝클러 사가 출간하여 전세계에 판권을 수출한 밀리언셀러로, 국내 최고의 전문가들이 모여 심혈을 기울인 검증된 근력운동 교본이다. 대부분의 사람들이 운동을 포기하는 주된 이유 중 하나는 ‘지루함’ 때문이다. 이 교본에서는 매일 똑같은 방법의 운동이 아니라, 다양한 응용 동작을 제공한다. 예를 들어 푸시업의 경우, 단순한 하나의 동작이 아니라 이 교본에 나오는 수십 가지의 다양한 푸시업 운동 중 자신에게 맞는 동작을 골라서 할 수 있다. 직접 응용할 수 있는 변형 동작들이 무수히 실려 있어서 여러분은 지루함을 느낄 틈이 없을 것이다. 또 각 동작의 상세한 운동법과 함께 올바른 동작, 잘못된 동작, 주의점 등을 수록하였으며, 효과를 볼 수 있는 신체 부위와 근육을 해부학 일러스트로 보여준다. 이번 기회를 통해 여러분이 매주 새로운 운동 계획을 세우고 실천하는 즐거움을 맛보길 기대한다.
키워드  
501 스트렝스 아나토미
기타저자  
창용찬
기타저자  
윤재량
기타저자  
김수미
기타저자  
이상욱
기타저자  
유선우
기타저자  
다이아몬드-워커, 나타샤아
기타서명  
오공일 스트렝스 아나토미
기타서명  
오백일 스트렝스 아나토미
가격  
\25,000
Control Number  
kpcl:224135
책소개  
완벽한 몸 만들기로 놀라운 나를 발견하다!

-아나토미 시리즈 3탄, 〈501 스트렝스 아나토미〉 출간

DH미디어가 〈501 필라테스 아나토미〉, 〈501 요가 아나토미〉에 이어 501시리즈 세 번째 〈501 스트렝스 아나토미〉를 출간했다. 이 세 권의 교본은 피트니스 전문출판사 호주 힝클러 사가 출간하여 전세계에 판권을 수출한 밀리언셀러로, 국내 최고의 전문가들이 모여 심혈을 기울인 검증된 근력운동 교본이다.
대부분의 사람들이 운동을 포기하는 주된 이유 중 하나는 ‘지루함’ 때문이다. 이 교본에서는 매일 똑같은 방법의 운동이 아니라, 다양한 응용 동작을 제공한다. 예를 들어 푸시업의 경우, 단순한 하나의 동작이 아니라 이 교본에 나오는 수십 가지의 다양한 푸시업 운동 중 자신에게 맞는 동작을 골라서 할 수 있다. 직접 응용할 수 있는 변형 동작들이 무수히 실려 있어서 여러분은 지루함을 느낄 틈이 없을 것이다. 또 각 동작의 상세한 운동법과 함께 올바른 동작, 잘못된 동작, 주의점 등을 수록하였으며, 효과를 볼 수 있는 신체 부위와 근육을 해부학 일러스트로 보여준다. 이번 기회를 통해 여러분이 매주 새로운 운동 계획을 세우고 실천하는 즐거움을 맛보길 기대한다.

〈주요 특징〉
∨ 신체 부위별 핵심 501가지 근력운동
∨ 초보에서 고급까지 난이도별 다양한 응용 동작
∨ 근육 해부도로 주요 동작 원리 이해
∨ 안전하고 효율적인 동작을 위한 팁
∨ 새로운 레이아웃과 디자인
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