자료유형  

 단행본

 

0014842993

ISBN  

9791188204465 03510 : \15800

KDC  

517.3-6

청구기호  

517.3 신64ㅁ

서명/저자  

(10년 더 젊어지는) 미라클 건강법 / 신영아 지음.

발행사항  

서울 : 프로방스, 2018.

형태사항  

260 p. : 채색삽화 ; 22 cm.

주기사항  

Miracle health method

서지주기  

참고문헌 수록

일반주제명  

건강법[健康法]

기타저자  

신영아

원문파일  

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가격  

\15800

Control Number  

kpcl:223689

책소개  

에너지 레벨을 높여 건강하게 장수한다!

『10년 더 젊어지는 미라클 건강법』은 겉으로 보이는 젊음이 아니라, 속과 겉이 진정으로 젊고 건강한 진짜 젊음, 진짜 건강을 찾을 수 있도록 건강법을 소개하는 책이다. 현대의학과 대체의학을 공부하고 스스로 안티에이징을 위해 다방면으로 적극 실천해 온 저자는 이 책에서 대체의학적 접근법에서 노화 예방에 관해 이야기한다.

1장과 2장에서는 나이보다 젊고 건강한 사람들의 특징과 생활습관에 대해 알아보고, 3장에서는 실제로 젊어지기 위한 10가지의 실천법을 소개한다. 간헐적인 효소단식의 필요성과 방법, 하루 30분 걷기, 면역력을 올리는 다양한 방법 등 누구나 쉽게 이해하고 스스로 실천할 수 있는 방법들을 소개한다. 더불어 수면이야말로 안티에이징을 실천하는 가장 쉬운 방법이라고 이야기하면서 4장에서 수면에 대해 깊이 있게 다룬다.