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(건강하고 즐거운 삶을 위한) 정형외과 운동법

초록/해제: 요약: 흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로, 정형외과 전문의인 저자가 직접 실생활에서 실행하고 있을 뿐 아니라 환자들에게서도 효과를 본 운동법만을 소개했다. 평소 알고는 있지만 실천하기 어려운 운동. 신체 부위별 강화해야 하는 지점을 명확히 알고 그림을 따라 운동해볼 수 있도록 도와준다. 거북목, 일자목에 대한 궁금증부터 신체 부위별 스트레칭법이 알기 쉽게 소개되어 있다. 책의 구성 또한 신체 부위별 위에서 아래를 향하는 목, 등, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락, 엉덩이, 무릎, 발목, 발 순으로 아픈 부위가 있을 때 쉽게 찾아볼 수 있도록 만들었다. 아울러 부록에는 스트레칭법 및 근력 강화 운동법만 따로 모아 그림과 설명을 덧붙여놓았다. 관절, 근육통이 있는 어르신, 동료들에게 선물하기 좋은 책. 책의 내용은 물론 의학 용어 또한 쉽게 적혀 있다. 연령대별 모든 독자들이 읽기 편하도록 글자도 큼지막하다는 게 이 책의 장점이다

책소개: “운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”
실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!

이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로, 정형외과 전문의인 저자가 직접 실생활에서 실행하고 있을 뿐 아니라 환자들에게서도 효과를 본 운동법만을 소개했다.

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등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM117529	512.515 은52ㅈ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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