008180703s2015        ulk                      000a    kor
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■007ta
■020    ▼a9791186659533▼g03180▼c\14000
■040    ▼a241057
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a189▼25
■090    ▼a189▼bL276ㅁ
■1001  ▼aLanger,  Ellen
■24510▼a마음챙김  ▼b마음이  삶을  어디까지  바꿀  수  있는가▼d엘렌  랭어  지음  ▼e이양원  옮김
■260    ▼a서울▼b더퀘스트▼c2015
■300    ▼a296  p▼c23  cm
■50710▼tMindfulness
■520    ▼a'시계  거꾸로  돌리기  연구'를  비롯한  수많은  심리  실험을  이끈  하버드대학교의  심리학자  엘렌  랭어는  40년이  넘도록  노화,  학습,  창의성,  직장생활,  건강  등  다양한  주제로  '마음챙김'이  지닌  위력을  연구해  왔다.  저자는  고정관념에  대해  충격적  반전을  제시하고  마음의  힘을  과학적으로  입증한  일련의  연구들을  굵직굵직하게  서술하는  동시에,  앞으로  더  나아가야  할  미지의  영역들을  가리켜  보여준다.  저자는  '마음챙김'이란  새로운  것을  적극적으로  알아차리는  과정이라고  표현했다.  삶의  질을  높이는  대안,  우리의  잠재력을  가둬놓는  경직되고  수동적이고  반복적인  관습들에  대한  과학적이고  심리학적인  해결책이다.  랭어의  연구는  '마음챙김'을  노화,  창의성,  학습,  비즈니스와  직장생활,  사회적  편견,  건강  등  현대  일상생활의  주요  영역에  빈틈없이  적용하는  방향으로  확산  중이다.  크게  2부로  구성되어  있다.  1부에서는  '마음놓침'을  다룬다.  마음놓침의  속성을  살펴보고,  마음놓침이  생기는  원인을  분석하며  마음놓침으로  인해  우리가  어떤  대가를  치르는지  살펴본다.  그리고  마음챙김의  속성에  관해  논의하며  동양적  마음챙김과의  차이도  짚고  넘어간다.  '마음챙김'을  다루는  2부에서는  다섯  개  장에  걸쳐  마음챙김을  노화.학습/창의성.일/직장.편견.건강이라는  삶의  중요한  다섯  가지  분야에  적용하고  있다
■653    ▼a사회복지
■7001  ▼a이양원
■740  2▼a마음이  삶을  어디까지  바꿀  수  있는가
■90010▼a랭어,  엘렌
■9500  ▼b\14,000;