008180618s2018        ulk                      000a    kor
■00120180615061523
■00520180618110304
■007ta
■020    ▼a9791196284800▼g03180▼c\14500
■040    ▼a241057
■056    ▼a189.1▼25
■090    ▼a189.1▼b박78ㄴ
■1001  ▼a박진영
■24510▼a나,  지금  이대로  괜찮은  사람  ▼b건강한  자존감을  위한／자기  자비／연습▼d박진영  지음
■260    ▼a서울▼b호우▼c2018
■300    ▼a254  p▼c21  cm
■504    ▼a참고문헌:  p.245-254
■520    ▼a자존감이  높든  낮든  항상  반복적으로  좌절의  구렁텅이에  빠지고  자신에  대해  긍정적인  인식을  갖기  힘들었던  사람들을  위해  본격적으로  '자기  자비self-compassion'와  '마음  챙김mindfulness'에  관한  심리학을  소개한다.  이는  자신에  대한  평가를  근거로  쌓아올려져  우리를  기쁘게도  하지만  꽤  자주  힘들게  하는  '자존감'을  맹목적으로  추구하는  대신,  내가  어떤  모습이든  나에게  너그러운  태도를  갖게  하는  것에  관한  이야기이다.  삶에  도움이  되는  심리학  연구를  쉽고  공감  가게  풀어낸  책  《나를  사랑하지  않는  나에게》  《내  마음을  부탁해》  등을  쓴  박진영  작가는  이  책에서  자존감  연구나  행복  연구를  접했을  때보다  자기  자비  관련  연구를  배우고  난  다음에  자신의  삶을  훨씬  더  편안하게  느끼게  되었다고  고백한다.  책에서  저자는  자신의  경험담을  솔직하게  풀어놓는데,  누구보다도  자기  자신을  심하게  비난하고  상처를  주면서  살았던  저자의  진심  어린  고백과  성장과정을  읽다  보면,  더욱  깊은  공감과  따뜻한  위로를  느낄  수  있을  것이다
■653    ▼a지금▼a이대로▼a괞찮은▼a사람▼a자존감
■740  2▼a건강한  자존감을  위한  자기  자비  연습
■9500  ▼b\14,500;