008180608s2018        ulka                    000a    kor
■00120180608060811
■00520180608154034
■007ta
■020    ▼a9791160504811▼g03590▼c\15000
■040    ▼a241057
■056    ▼a598.1▼25
■090    ▼a598.1▼b김78ㅎ
■1001  ▼a김지혜
■24510▼a하루  한  시간,  엄마의  시간  ▼b삶과  육아의  균형을  되찾는다▼d김지혜  지음
■260    ▼a서울▼b길벗▼c2018
■300    ▼a272  p  ▼b천연색삽화▼c21  cm
■520    ▼a한참  일에  재미를  느끼며  전문성을  더해가고  있을  즈음  임신  준비를  하고  엄마가  된  저자는  완벽한  엄마가  되기  위해  1년간  육아에  매진하다가  경력  단절,  인간관계  단절,  나다움의  상실을  겪고  다시  일을  시작했다.  그  첫걸음이  바로  '하루  한  시간,  나만의  시간'  갖기.  매일  한  시간에  불과하지만  그  시간이  쌓이다  보니  지금의  자신을  있게  했다고  저자는  말한다.  물론  그  과정은  쉽지  않았지만,  그  많은  어려움을  헤쳐나갈  수  있게  해준  것도  '하루  한  시간,  나만의  시간'이었다고  한다.  이  책에는  저자가  초보  엄마로서  육아하고  일을  다시  시작하면서  겪은  일들이  고스란히  실려  있다.  저자는  코치라는  본인의  직업을  살려  엄마들이  책을  읽고  쉽게  따라  할  수  있는  셀프코칭을  각  꼭지마다  실었다.  엄마  자신을  돌아보고,  미래를  설계하는  솔루션을  구체적으로  보여주는  셀프코칭을  통해  엄마들은  잊고  돌보지  못했던  자신의  감정과  욕구를  찾고,  자신을  이해하고  사랑하게  될  것이다.  또한  하루  한  시간을  만들고  효율적으로  관리할  수  있으며,  꿈을  발견하고  첫걸음을  떼게  될  것이다.  그렇게  셀프코칭을  통해  엄마들은  저자가  그랬듯,  기적  같은  변화를  스스로  이끌게  될  것이다
■653    ▼a육아▼a엄마▼a육아스트레스▼a한시간▼a셀프코칭
■740  2▼a삶과  육아의  균형을  되찾는다
■9500  ▼b\15,000;