MARC

 008180524s2017        ulka                    000a    kor
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■020    ▼a9791158461683▼g13590▼c\13000
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■090    ▼a594.675▼b최97ㅎ
■1001  ▼a최희정
■24510▼a한  그릇  다이어트  레시피  ▼b먹으면서  빼는  2주  완성  다이어트  식단▼d최희정  지음
■260    ▼a서울▼b비타북스▼c2017
■300    ▼a192  p  ▼b삽화▼c24  cm
■50000▼a비타북스는  건강한  몸과  아름다운  삶을  생각하는  헬스조선의  출판  브랜드임
■50000▼z권말부록:  Healthy  smoothi  -  자연  그대로의  스무디
■520    ▼a쫄쫄  굶는  다이어트는  이제  그만!  하루  세  끼,  먹으면서  빼자!  『한  그릇  다이어트  레시피』는  무려  25kg을  감량한  화제의  인스타그램  다이어터  최희정의  노하우가  고스란히  담긴  책이다.  거르는  끼니  없이  든든히  먹어도  살을  뺄  수  있다.  몸에  꼭  필요한  영양  성분을  균형  있게  한  그릇에  담아내고,  일반적인  생활  패턴에  맞춰  식단을  맞췄기  때문이다.  다이어트를  위한  식이  조절을  떠올리면  대개  생각하는  ‘배고픔을  참으며  어쩔  수  없이  먹는  음식’이라는  고정관념을  걷어낸  이  책은  먹을수록  포만감은  가득하며  체중이  줄어드는  효과를  내는  레시피들을  선별해  2주  식단으로  구성했다.  
■653    ▼a요리▼a테마별요리▼a다이어트식건강▼a다이어트▼a다이어트일반▼a레시피
■740  0▼a먹으면서  빼는  2주  완성  다이어트  식단  
■9500  ▼b\13,000

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