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우아하게 걱정하는 연습 - [전자책] : 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서

서명/저자: 우아하게 걱정하는 연습 - [전자책] : 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서 / 이나 루돌프 지음 ; 남기철 옮김

원저자/원서명: Auf ins fette, pralle Leben : 12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann

초록/해제: 요약: 누구나 생각이 많아서 힘들 때가 있고 누구나 스트레스받는 생각으로부터 벗어날 수 없을 때가 있다. 그렇다면, 꼬리를 무는 생각으로부터 벗어날 수는 없을까? 저자 이나 루돌프는 "뒤바꾸기의 기술"을 제안한다. Reverse, 즉 "뒤바꾸기"는 스스로 삶을 바꾸는 방법으로, 스트레스를 주는 상황에 4가지 질문을 던지고 답하면서 문제점이 어디에 있는지 찾아가는 과정이다. 이것은 머릿속을 괴롭히는 생각에서 벗어날 수 있는 가장 간단한 방법으로 마치 삶의 소프트웨어와 같은 것이다

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소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EB003044	189.1	전자도서관	대출가능	대출가능 마이폴더
EB003045	189.1 c.2	전자도서관	대출가능	대출가능 마이폴더

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