MARC

 008180319s2017        ulk                      000a    kor
■00120180313031322
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■020    ▼a9788987390079▼g13320▼c\14800
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■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a181.845▼25
■090    ▼a181.845▼bG967ㅅ
■1001  ▼aGuise,  Stephen
■24510▼a습관의  재발견  ▼b다이어트▼d스티븐  기즈  지음  ▼e최민정  옮김
■260    ▼a서울▼b북씽크▼c2017
■300    ▼a329  p▼c21  cm
■50010▼k체중감량을  위한  사소한  습관
■50710▼tMini  habits  for  weight  loss  :  stop  dieting.  form  new  habits.  change  your  lifestyle  without  suffering
■520    ▼b다이어트를  필요없게  만드는  일상의  작은  습관의  힘.  고통없이  라이프  스타일을  변화시키는  스마트한  습관  사용법을  소개한다.  체중감량을  위한  사소한  습관을  통해  생물학적이나  신경학적인  저항을  야기하지  않고도  뇌와  몸이  원하는  방식으로  자연스럽게  체중감량을  할  수  있는  방법을  배울  수  있다.  '당신이  이루고자  하는  열정만  있다면  뭐든지  할  수  있다'거나  '내면의  목소리를  들어라'  같은  널리  알려져  있는  자기계발  및  습관  만들기에  관한  통념을  거부하며  정신없이  바쁘고  피곤에  찌든  삶을  살아가는  현대인들에게  알맞고  '실천  가능한'  습관  전략으로  '작은  습관'을  제시한다.  작은  습관에  담긴  인지심리학  및  뇌과학적  원리는  사람들이  철석같이  믿고  사용하고  있는  대부분의  자기계발  전략이  왜  그리  실천에  옮기기  버거운지  그  이유를  밝혀주고,  작은  습관이  어떻게  일정하고  지속적인  결과를  만들어  낼  수  있는지  보여준다
■653    ▼a습관▼a재발견▼a습관형성▼a다이어트
■7001  ▼a최민정
■740  0▼a다이어트
■90010▼a기즈,  스티븐
■9500  ▼b\14,800

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