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다이어트, 진리는 정신개조

초록/해제: 초록33만 팔로워를 보유한 슈퍼 다이어터이자 인스타그램 스타 주원 언니의 다이어트 공감 에세이. 그녀는 104kg의 거구에서 52kg으로 체중을 감량했으며 현재 유지어터다. 이전 주원홈트를 통해 많은 독자에게 열렬한 지지를 받은 그녀가 이번에는 다이어트 정신개조 프로젝트로 돌아왔다. 그녀는 말한다. 다이어트는 운동 10％, 식단 10％, 그리고 멘탈이 80％이라고. 이 책은 실제 다이어트의 실패 유무를 가르는 멘탈관리에 대한 그녀의 모든 노하우로 구성됐다. 음식을 대하는 태도와 실패에서 다시 시작할 수 있는 탄력회복성에 대한 그녀만의 잔소리가 담겼다. 이 책의 장점은 따뜻하지만 정곡을 찌르는 많은 다이어트 자극 멘트다. 더불어 독자가 편안하고 정감을 느끼도록 고안돼 삽입된 일러스트와 주원 언니의 15가지 표정 이모티콘은 많은 비만인들에게 꼭 필요한 그녀의 조언에 더욱 집중할 수 있도록 편집됐다

책소개: 다이어트는 운동 10%, 식단 10%, 그리고 멘탈이 80%다!

《주원홈트》의 저자 김주원이 전하는 다이어트 공감 에세이 『다이어트, 진리는 정신개조』. 다이어터는 누구보다 외롭고 힘들다. 계속되는 식단 조절에 짜증나고, 혼자 하는 운동에 지쳐서 외롭고 힘든 다이어터는 누군가의 말과 행동에 쉽게 상처받는다. 104kg의 거구에서 52kg으로 체중 감량에 성공한 후 현재 유지어터로 지내고 있는 저자는 이 책을 통해 다이어트의 실패 유무를 가르는 멘탈관리에 대한 노하우를 들려준다.

때때로 독설주의라는 경고가 뜰만큼 정신이 확 들게 만드는 것으로 유명한 저자가 음식을 대하는 태도와 실패에서 다시 시작할 수 있는 탄력회복성에 대한 잔소리를 전한다. 자신 역시 같은 실패를 반복했던 경험이 있기 때문에 강한 듯 몰아붙이면서도 누구보다 따뜻한 말로 등을 토닥여주는 저자의 잔소리와 격려는 누구라도 다이어트에 성공할 수 있다는 용기를 준다. 책을 읽는 동안 편안하고 정감을 느끼도록 그러낸 일러스트와 저자의 15가지 표정 이모티콘을 담아 다이어터에게 꼭 필요한 조언에 더욱 집중할 수 있도록 했다.

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등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM115084	818 김76ㄷ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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