MARC

 008171101s2017        ulka                    000a    kor
■00120171101110109
■00520171101132948
■007ta
■020    ▼a9791158461867▼g13510▼c\13800
■040    ▼a241057
■056    ▼a516.3▼25
■090    ▼a516.3▼b안83ㅈ
■1001  ▼a안철우
■24510▼a젊음은  나이가  아니라  호르몬이  만든다  ▼b20대처럼  보이는  40대의  비밀▼d안철우  지음
■260    ▼a서울▼b비타북스▼b헬스조선▼c2017
■300    ▼a212  p  ▼b삽화▼c23  cm
■520    ▼b호르몬이  정확히  무엇이며,  젊고  건강한  몸을  가지기  위해  어떻게  관리해야  하는지를  쉽고  상세하게  담았다.  특히  '3대  호르몬  3주  관리  프로그램'은  이미  많은  환자들에게서  큰  효과를  본  신뢰도  높은  프로그램으로  누구든지  쉽게  실천할  수  있다.  3대  호르몬  3주  관리  프로그램의  방법은  아주  간단하다.  젊음과  건강에  가장  직접적인  영향을  미치는  '인슐린,  성장  호르몬,  멜라토닌'을  집중  관리하는  것으로,  1주차에는  인슐린  호르몬을  관리하는  데  가장  효과적인  식단  관리법,  2주차에는  근력을  키워  성장  호르몬  분비량을  촉진시키는  운동법,  3주차에는  멜라토닌  호르몬이  제  기능을  발휘할  수  있도록  생활습관을  바꾸는  법을  알려준다.  이처럼  3가지  호르몬을  3가지  수칙에  맞춰  신경  써서  잘  관리한다면  3가지  호르몬은  물론이고,  몸속  호르몬의  균형이  전반적으로  맞춰져서  젊음과  건강을  오랫동안  유지할  수  있다.  백세시대에  젊고  건강한  몸과  마음을  유지하고  되돌리고  싶다면,  반드시  읽어야  할  필수  건강지침서다
■653    ▼a건강▼a호르몬▼a노화▼a건강관리▼a노화관리
■740  0▼a20대처럼  보이는  40대의  비밀
■9500  ▼b\13,800

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