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젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 : 20대처럼 보이는 40대의 비밀

초록/해제: 초록호르몬이 정확히 무엇이며, 젊고 건강한 몸을 가지기 위해 어떻게 관리해야 하는지를 쉽고 상세하게 담았다. 특히 '3대 호르몬 3주 관리 프로그램'은 이미 많은 환자들에게서 큰 효과를 본 신뢰도 높은 프로그램으로 누구든지 쉽게 실천할 수 있다. 3대 호르몬 3주 관리 프로그램의 방법은 아주 간단하다. 젊음과 건강에 가장 직접적인 영향을 미치는 '인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌'을 집중 관리하는 것으로, 1주차에는 인슐린 호르몬을 관리하는 데 가장 효과적인 식단 관리법, 2주차에는 근력을 키워 성장 호르몬 분비량을 촉진시키는 운동법, 3주차에는 멜라토닌 호르몬이 제 기능을 발휘할 수 있도록 생활습관을 바꾸는 법을 알려준다. 이처럼 3가지 호르몬을 3가지 수칙에 맞춰 신경 써서 잘 관리한다면 3가지 호르몬은 물론이고, 몸속 호르몬의 균형이 전반적으로 맞춰져서 젊음과 건강을 오랫동안 유지할 수 있다. 백세시대에 젊고 건강한 몸과 마음을 유지하고 되돌리고 싶다면, 반드시 읽어야 할 필수 건강지침서다

책소개: 건강한 몸과 마음을 유지하고 되돌리고 싶은 이들을 위한 건강지침서!

호르몬 명의 안철우 교수의 호르몬 건강법 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다』. 호르몬이 정확히 무엇이며, 젊고 건강한 몸을 가지기 위해 어떻게 관리해야 하는지를 쉽고 상세하게 담은 책이다. 주민등록상에 찍힌 나이보다 몸속 호르몬이 어떤 상태인가에 따라서 젊음과 노화가 결정되므로, 오랫동안 젊고 건강하고 싶다면 호르몬을 관리해야 한다.

저자는 이 책에서 젊음과 건강에 가장 직접적인 영향을 미치는 인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌을 집중 관리하는 3대 호르몬 3주 관리 프로그램을 소개한다. 이미 많은 환자들에게서 큰 효과를 본 신뢰도 높은 프로그램으로 누구든지 쉽게 실천할 수 있는 내용으로 구성되어 있다. 인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌을 3가지 수칙에 맞춰 신경 써서 잘 관리한다면 3가지 호르몬은 물론이고, 몸속 호르몬의 균형이 전반적으로 맞춰져서 젊음과 건강을 오랫동안 유지할 수 있음을 일깨워준다.

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등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM113187	516.3 안83ㅈ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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