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불안을 넘어설 용기
불안을 넘어설 용기
- 자료유형
- 단행본
- 170516051657
- ISBN
- 9788966189557 03180 : \13000
- KDC
- 181.71-5
- 청구기호
- 181.71 A556ㅂ
- 서명/저자
- 불안을 넘어설 용기 / 크리스토프 앙드레 지음 ; 이세진 옮김
- 발행사항
- 서울 : 더퀘스트, 2015
- 형태사항
- 260 p ; 21 cm
- 초록/해제
- 초록끊임없이 걱정하는 사람들을 위한 불안과 두려움의 심리학. 나답게 살아갈 용기로는 자존감을 찾아 헤매는 현대인들에게 콤플렉스와 우울을 극복할 용기를 준 크리스토프 앙드레와 뮈조! 그들이 이번에는 현대인의 삶을 좀먹는 '불안과 두려움'을 목표물로 삼는다. 프랑스의 '국민 마음 주치의'로 잘 알려진 정신과 의사 저자 크리스토프 앙드레는 특히 '공포증'과 '행동치료' 분야의 권위자다. 저자는 불안과 두려움은 우리 삶의 그림자와도 같으며, 이것들이 마음의 '병'이 되느냐 마느냐는 결국 정도의 문제라고 얘기한다. 자질구레한 걱정들과 범불안장애 사이에서, 또는 수줍음에서 사회공포증으로 가는 길에, 다양한 공포증에서부터 공황장애나 강박증에 이르는 삶의 고단함 속에서 우리는 헤매기도 하고 극복하고 나아가기도 한다. 지긋지긋한 알레르기처럼 삶을 갉아먹는 문제들의 뿌리를 알고 거기에 합리적으로 대처할 자세를 갖춘다면, 이러한 문제는 대부분 서서히 극복할 수 있다. 유익하지만 무겁지 않고 유쾌하게, 나, 당신 또는 우리 모두의 문제를 풀어보자
- 기타저자
- 이세진
- 기타저자
- 앙드레, 크리스토프
- 가격
- \13,000
- Control Number
- kpcl:216094
- 책소개
-
『불안을 넘어설 용기』에서는 스스로 대처할 수 있는 기본적인 가이드라인을 제시하며, 그 선을 넘는다는 판단이 서면 전문가를 찾아 상담(특히 인지행동치료)을 받을 것을 권한다. 범불안장애(일반불안장애)에 시달리는 사람들에게는 ‘무의식적 긴장을 푸는 의식적인 이완’ 훈련을 중심으로 한 실천법들을, 무대불안이나 대인불안처럼 사회불안이 심한 사람들에게는 몇 가지 인지적인 의식 전환을, 특정 대상을 두려워하는 다양한 공포증 환자들에게는 그 공포를 받아들이고 점진적으로 둔감해지게 하는 접근법을 제시한다.