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과잉 근심 : 나는 왜 사소한 일도 늘 걱정할까

초록/해제: 요약: 2014년 세월호 사건, 2015년 메르스 사태 등의 사건사고, 그리고 불안한 노후, 취업난, 주거 불안 등이 심화되면서 ‘불안’이라는 심리는 사회 전체를 뒤덮고 있다. 게다가 과거보다 미래가 나아질 것이라는 희망이 사라지면서 최소 단위인 ‘나’부터 지켜내야 한다는 방어적인 자세는 사회에서 살아남기 위한 생존전략이 되었다.

책소개: 습관적으로 걱정을 달고 사는 당신을 위한 마음 치료!

2014년 세월호 사건, 2015년 메르스 사태 등의 사건사고, 그리고 불안한 노후, 취업난, 주거 불안 등이 심화되면서 ‘불안’이라는 심리는 사회 전체를 뒤덮고 있다. 게다가 과거보다 미래가 나아질 것이라는 희망이 사라지면서 최소 단위인 ‘나’부터 지켜내야 한다는 방어적인 자세는 사회에서 살아남기 위한 생존전략이 되었다. 자신을 지키기 위해 사람들은 아직 일어나지도 않은 일을 걱정하고 예측하기 시작했고, 이런 사회 분위기를 일컬어 ‘과잉 근심’사회라는 말이 생겨났다.

이 책 『과잉 근심』은 중국의 심리학자 리쯔쉰이 평범한 사람들이 겪고 있는 ‘걱정’이라는 감정에 주목해 정체모를 불안감 때문에 일상 속에서 수많은 문제에 부딪히는 사람들에게 현실적이지만 새로운 방안을 제시한다. 많은 이들을 만나서 상담하고 다양한 경험을 한 저자가 사소한 일에도 늘 걱정하는 원인을 밝히고 매일 불안을 달고 사는 이들에게 걱정에 대한 새로운 시각을 자신이 상담한 이들의 이야기를 실례로 제시하였다. 또한 인생을 살아가며 필요한 마인드 컨트롤과 마음 정리, 자아를 지키는 방법 등 현실적인 조언을 아끼지 않았다.

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