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스트레스 = Stress : 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것
스트레스 = Stress : 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것
- 자료유형
- 단행본
- 081218184109
- ISBN
- 9788983712325 93510 : \30000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 512.51-5
- 청구기호
- 512.51 S241ㅅ
- 서명/저자
- 스트레스 = Stress : 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 / 로버트 새폴스키 지음 ; 이재담 ; 이지윤 [공]옮김
- 발행사항
- 서울 : 사이언스북스, 2008 ((2014 6쇄))
- 형태사항
- 758 p : 삽도 ; 22 cm
- 총서명
- 메디컬 사이언스 ; 9
- 초록/해제
- 요약: 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레스 대처법을 소개한다.
- 키워드
- 스트레스
- 기타저자
- 이재담
- 기타저자
- 이지윤
- 기타저자
- 새폴스키, 로버트
- 가격
- \30000
- Control Number
- kpcl:206493
- 책소개
-
스트레스 전문가가 밝히는 스트레스 대처방법
내일 있을 회의에 대한 걱정으로 밤새 잠을 설친 당신, 엉금엉금 거북이보다 더 느리게 기어가는 교통 체증으로 뒷골이 땡기는 그대들를 위한『메디컬 사이언스』9권《스트레스》. 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레스 대처법을 소개한다.
《스트레스》는 불투명한 스트레스에 대한 개념을 바르게 잡고 호르몬과 뇌 부위들이 스트레스에 어떻게 반응하는가를 살펴본다. 우울과 스트레스의 상관관계를 찾아보고 수면과 중독의 관련성, 스트레스가 노화에 미치는 영향도 함께 보여준다.
저자는 이 책에서 삶 속에서 통제 능력과 예측 가능성, 취미와 사회활동을 통한 스트레스 해소방안을 제시한다. 2080법칙에 따른 스트레스 관리방법을 통해 스트레스를 일상생활에서 미리 예방할 수 있는 자신의 능력을 깨달아야 할 것임을 알려준다.