자료유형  

 단행본

 

081218184109

ISBN  

9788983712325 93510 : \30000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

512.51-5

청구기호  

512.51 S241ㅅ

저자명  

Sapolsky, Robert M.

서명/저자  

스트레스 = Stress : 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 / 로버트 새폴스키 지음 ; 이재담 ; 이지윤 [공]옮김

발행사항  

서울 : 사이언스북스, 2008 ((2014 6쇄))

형태사항  

758 p : 삽도 ; 22 cm

총서명  

메디컬 사이언스 ; 9

원저자/원서명  

Why zebras don't get ulcers. - 3rd ed.

초록/해제  

요약: 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레스 대처법을 소개한다.

키워드  

스트레스

기타저자  

이재담

기타저자  

이지윤

기타저자  

새폴스키, 로버트

가격  

\30000

Control Number  

kpcl:206493

책소개  

스트레스 전문가가 밝히는 스트레스 대처방법

내일 있을 회의에 대한 걱정으로 밤새 잠을 설친 당신, 엉금엉금 거북이보다 더 느리게 기어가는 교통 체증으로 뒷골이 땡기는 그대들를 위한『메디컬 사이언스』9권《스트레스》. 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레스 대처법을 소개한다.

《스트레스》는 불투명한 스트레스에 대한 개념을 바르게 잡고 호르몬과 뇌 부위들이 스트레스에 어떻게 반응하는가를 살펴본다. 우울과 스트레스의 상관관계를 찾아보고 수면과 중독의 관련성, 스트레스가 노화에 미치는 영향도 함께 보여준다.

저자는 이 책에서 삶 속에서 통제 능력과 예측 가능성, 취미와 사회활동을 통한 스트레스 해소방안을 제시한다. 2080법칙에 따른 스트레스 관리방법을 통해 스트레스를 일상생활에서 미리 예방할 수 있는 자신의 능력을 깨달아야 할 것임을 알려준다.