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하루 3분, 수면혁명 : 수면명상전문가 최상용 박사의 숙면 실천법

초록/해제: 요약: 건강의 단초이기도 한 이 ‘잠’에 관해 20여 년간 연구, 개발, 실천해온 수면명상전문가 최상용 박사가 수면은 왜 일어나는지, 수면은 심신에 어떠한 영향을 미치는지, 어떻게 하면 깊은 수면을 취할 수 있는지 등을 구체적으로 밝히고 있다. 나아가 누구나 거치는 하루 8시간 내외의 수면시간을 활용한 심신수양의 한 수단으로 ‘잠의 마법’을 탄생시켰다. 이는 현대의학으로는 도저히 해결 못하는 병과 싸우는 사람들에게 어떻게 하면 잠이라도 잘 자게 할까라는 고민에서 시작되었고, 그 실천 방법의 하나가 바로 잠의 마법이다.

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등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM098762	517.31 최52ㅎ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더
EM098763	517.31 최52ㅎ c.2	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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