자료유형  

 단행본

 

0000210063

ISBN  

9791156160151 13590 : \12000

KDC  

594.5541-5

청구기호  

594.5541 장64ㅅ

저자명  

장연정

서명/저자  

샐러드에 반하다 : 내 몸이 가벼워지는 시간 / 장연정 ; 신광용

발행사항  

서울 : 리스컴, 2014

형태사항  

159 p. : 사진 ; cm

주기사항  

색인 : p

초록/해제  

초록시간이 없어도, 요리를 못 해도 OK! 몸에 좋은 샐러드를 쉽고 맛있게… 바쁜 생활 속에서도 건강을 챙길 수 있고, 늘 고민인 다이어트에도 도움 되는 샐러드. 하지만 아무리 몸에 좋아도 맛이 없다면 사양이에요. 무엇보다 흔한 재료로 쉽게 만들어 먹을 수 있어야 하죠. 간단하고 맛있는 샐러드를 소개합니다. 시간이 없어도, 요리를 못해도 문제없어요. 매일매일 가볍게, 다양하게 즐기세요.

키워드  

샐러드 몸 시간

기타저자  

장연정

기타저자  

신광용

가격  

\12000

Control Number  

kpcl:203817

책소개  

매일매일 쉽고 맛있게 즐기는 샐러드!

쉽게 만들어 가볍게 즐기는 맛있는 샐러드 요리책 『샐러드에 반하다』. 자극적이고 기름진 음식들이 넘쳐나는 요즘, 외려 신선하고 몸에 좋은 샐러드가 인기를 끌고 있다. 이 책은 주변에 흔히 있는 재료로 쉽게 만들 수 있는, 간단하면서도 맛있는 샐러드를 소개한다. 샐러드를 만드는 데 필요한 재료와 만드는 과정을 사진과 함께 설명해 요리에 능숙하지 못한 이들도 쉽게 따라할 수 있다.

‘영양을 골고루 담은 한 끼 샐러드’, ‘간편한 샐러드 도시락’, ‘다이어트를 위한 저칼로리 샐러드’, ‘반찬으로도 좋은 곁들이 샐러드’ 등 네 개의 부분으로 구성되어 있으며, 새콤달콤한 맛, 고소한 맛, 매콤한 맛 등 45가지의 다양한 샐러드 드레싱을 담아내어 필요에 따라 골라 먹을 수 있다. 나아가, 모든 샐러드의 총 칼로리와 칼로리의 큰 부분을 차지하는 드레싱 칼로리를 따로 표기하여, 스스로 칼로리를 조절할 수 있다.