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흔들리지 않는 남자 : 헬스클럽

책소개: 미국에서 선풍적 인기를 불러일으킨
남자 몸 관리 전도서.

40대 이상 남자를 위한 안티에이징 몸 관리 비법서. 이르면 30대 후반부터 몸에 나타나는 변화를 독자 스스로 체크하고 각자 생활 전반에 적용, 관리할 수 있는 토털 몸 관리 프로그램을 제시한다. 가정의학전문의인 저자는 70대인 지금도 탄탄한 근육을 자랑하며 미국 내 안티에이징의 아이콘으로 불리고 있다. 그 역시 한때는 몸이 축 처지고 배가 볼록 나온 전형적인 중년 아저씨였지만, 1년간 식습관과 생활 방식을 바꾸고 운동 프로그램에 매진한 끝에 삶을 위한 몸 사진 콘테스트에서 최종 우승자가 되었다. 그리고 13년간 더 열심히 몸의 노화에 대해 연구하고 체험하면서 자기만의 라이프 플랜을 완성했다.

닥터 라이프의 라이프 플랜 프로그램은 식사법, 운동법, 마음 관리법, 호르몬 관리법 등 총 네 가지 실천법으로 이루어져 있다.

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소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM097172	593.5 L722ㅎ v.2	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더
EM097173	593.5 L722ㅎ v.2 c.2	보관자료실	대출가능	대출가능 마이폴더

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