자료유형  

 단행본

 

0013377153

ISBN  

9788935209958 13180

KDC  

181.73-5

청구기호  

181.73 이78ㄴ

저자명  

이지영

서명/저자  

나는 왜 감정에 서툴까? / 이지영 지음.

발행사항  

서울 : 청림, 2014.

형태사항  

283 p. : 삽화, 서식 ; 23 cm.

주기사항  

부록: 감정 단어 목록

서지주기  

서지적 각주 포함

키워드  

감정 감정조절 감정관리

가격  

\14000

Control Number  

kpcl:202780

책소개  

서툰 내 감정의 주인으로 살아가는 법!

감정 때문에 사람을 잃고 일을 망쳐본 적 있는 이들을 위한 감정조절 해법『나는 왜 감정에 서툴까?』. 서울디지털대학교 상담심리학과 교수로 활동 중인 저자 이지영이 우리의 엉킨 감정을 하나하나씩 풀어주는 4단계 감정회복 솔루션을 제시한 책이다. ‘감정 알아차리기’부터 ‘감정에 대한 생각 바꾸기’까지 효과적인 4단계 감정조절 프로그램과 함께 위안이 되는 말 되뇌기, 기분 전환 활동, 이미지 상상하기, 바디 스캔하기 등 일시적으로 격한 감정에서 벗어나는 방법뿐만 아니라 남에게 상처 주지 않으면서 자신의 불편한 감정을 전달하는 방법을 알려준다.