Material Type  

 단행본

 

0013377153

Date and Time of Latest Transaction  

20140218030732

ISBN  

9788935209958 13180

KDC  

181.73-5

Callnumber  

181.73 이78ㄴ

Author  

이지영

Title/Author  

나는 왜 감정에 서툴까? / 이지영 지음.

Publish Info  

서울 : 청림, 2014.

Material Info  

283 p. : 삽화, 서식 ; 23 cm.

General Note  

부록: 감정 단어 목록

서지주기  

서지적 각주 포함

Index Term-Uncontrolled  

감정 감정조절 감정관리

Price Info  

\14000

Control Number  

kpcl:202780

책소개  

서툰 내 감정의 주인으로 살아가는 법!

감정 때문에 사람을 잃고 일을 망쳐본 적 있는 이들을 위한 감정조절 해법『나는 왜 감정에 서툴까?』. 서울디지털대학교 상담심리학과 교수로 활동 중인 저자 이지영이 우리의 엉킨 감정을 하나하나씩 풀어주는 4단계 감정회복 솔루션을 제시한 책이다. ‘감정 알아차리기’부터 ‘감정에 대한 생각 바꾸기’까지 효과적인 4단계 감정조절 프로그램과 함께 위안이 되는 말 되뇌기, 기분 전환 활동, 이미지 상상하기, 바디 스캔하기 등 일시적으로 격한 감정에서 벗어나는 방법뿐만 아니라 남에게 상처 주지 않으면서 자신의 불편한 감정을 전달하는 방법을 알려준다.