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여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관 : 건강하게 오래 살고 싶은 여성들에게!

Title/Author: 여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관 : 건강하게 오래 살고 싶은 여성들에게! / 시라사와 다쿠지 지음 ; 황혜숙 옮김

책소개: 건강하게 오래 살고 싶은 여성들을 위한『여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관』. 의 저자 시라사와 다쿠지가 치매에 걸리지 않는 식습관을 소개한 책이다. 치매에 걸리지 않는 여성 호르몬을 늘리는 습관과 치매에 걸리지 않는 부부가 되기 위한 습관을 알려준다. 특히 스트레스에 지지 않는 자세, 주름을 피하고 삼키는 힘을 유지하는 혀 내밀기 체조, 맨발로 해변을 걸어서 에너지를 충전하는 방법 등 치매에 걸리지 않는 운동과 몸에 대한 습관을 상세히 서술하였다. 부록으로 남편이 치매에 걸리지 않게 하는 아내의 7가지 습관과 부모가 치매에 걸리지 않게 하는 딸의 9가지 습관을 제공한다.

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Material
Reg No.	Call No.	Location	Status	Lend Info
EM093217	517.36 시292ㅇ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더
EM093218	517.36 시292ㅇ c.2	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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