자료유형  

 단행본

 

130501113616

ISBN  

9788997787074 13510 : \13000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

593.5-5

청구기호  

593.5 우64ㅁ

저자명  

우에모리 미오 , 1965-

서명/저자  

마흔, 뱃살과의 전쟁 : 몸 좀 되는 남자들 전성시대 / 우에모리 미오 지음 ; 이소영 옮김

발행사항  

서울 : 조선에듀케이션, 2013

형태사항  

215 p : 채색삽도 ; 21 cm

원저자/원서명  

植森美緖 /

원저자/원서명  

腹だけ瘦せる技術

초록/해제  

요약: 몸 좀 되는 남자들 전성시대 『마흔 뱃살과의 전쟁』. 이 책은 바른 자세를 유지하며 배를 수축하는 동작만으로도 뱃살을 빼는 ‘드로인(draw in)’ 운동법을 제안한다. 드로인 뱃살운동이 어떻게 뱃살을 뺄 수 있게 해주는지, 어떤 방법으로 운동하는지를 과학적 원리와 사례를 들어 조목조목 설명한다

키워드  

마흔 뱃살 전쟁

기타저자  

이소영

기타저자  

식삼미서

기타저자  

Uemori, Mio

기타서명  

Hara dake yaseru gijutsu

가격  

\13000

Control Number  

kpcl:199309

책소개  

뱃살, 이제 식사 제한과 운동 없이도 뺄 수 있다!

몸 좀 되는 남자들 전성시대 『마흔 뱃살과의 전쟁』. 이 책은 바른 자세를 유지하며 배를 수축하는 동작만으로도 뱃살을 빼는 ‘드로인(draw in)’ 운동법을 제안한다. 드로인 뱃살운동이 어떻게 뱃살을 뺄 수 있게 해주는지, 어떤 방법으로 운동하는지를 과학적 원리와 사례를 들어 조목조목 설명한다.

이 책은 식사 제한, 유산소운동, 복근운동 등 우리가 흔히 효과적이라고 생각하는 다이어트법이 왜 효과가 없는지를 설명하고, 드로인 뱃살운동의 기본과 체형별 운동법을 설명한다. 또한 다이어트 시에 주의할 점, 뱃살 빼기를 넘어 더 멋진 몸매를 위한 다양한 운동법을 소개한다.