▶ 서문
▶ 이 책의 주요 내용
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▶ INTRODUCTION
▶ 하이브리드와 미니벨로가 뭐죠?
▶ 목적에 맞는 자전거를 선택하자!
▶ 하이브리드를 고를 때의 포인트
▶ 미니벨로를 고를 때의 포인트
▶ 하이브리드와 미니벨로 궁금증 풀기
▶ 자전거와 함께 구입할 아이템
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▶ CHAPTER 1 자전거를 타 보자
▶ 라이딩에 알맞은 복장이란?
▶ 사전 점검으로 문제점을 예방하자
▶ 출발 방법과 통증 대처법
▶ 안전한 도로 주행 방법
▶ 안전 주행을 위한 기본 지식
▶ 승차감 향상을 위한 피팅
▶ 안전하고 효율적인 주행 방법
▶ 자전거로 출퇴근해 보자!
▶ 자전거를 타 보자
▶ _ 자전거 운반 가방을 사용해 보자 / 접이식 자전거를 접어 보자 / 장거리 주행의 요령
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▶ CHAPTER 2 자전거 정비 방법
▶ 부품의 명칭을 알아보자
▶ 자전거를 오래 타기 위한 5가지 포인트
▶ 소중한 자전거를 깨끗이 청소하자
▶ 부품을 윤활하고 부드럽게 달리자
▶ 타이어에 공기를 넣어 보자
▶ 앞뒤 바퀴를 탈착해 보자
▶ 펑크 수리를 마스터하자
▶ 자전거의 문제점과 대처법 10
▶ 관리하지 않던 자전거를 새 자전거처럼 만들어 보자
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▶ CHAPTER 3 자전거를 튜닝해 보자
▶ 개성 있는 자전거 만들기
▶ 튜닝하기 곤란한 부품들
▶ 부품 구입의 포인트
▶ 자전거의 인상을 바꿔 보자! _ 하이브리드 편 _
▶ _ LEVEL 01 / LEVEL 02
▶ 자전거의 인상을 바꿔 보자! _ 미니벨로 편 _
▶ _ LEVEL 01 / LEVEL 02
▶ 편안한 통근용 자전거로 튜닝하기
▶ 실용성 위주의 간단한 튜닝
▶ 동호인의 튜닝 자전거
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▶ CHAPTER 4 부품 교체 방법
▶ 필요한 공구를 준비하자
▶ 퀵 릴리스와 스큐어의 교체 방법
▶ 페달의 교체 방법
▶ 그립의 교체 방법
▶ 안장과 시트 포스트의 교체 방법
▶ 타이어의 교체 방법
▶ 바 테이프의 교체 방법
▶ 체인의 교체 방법
▶ 핸들, 스템, 브레이크 레버의 교체 방법
▶ 브레이크의 교체 방법
▶ 브레이크와 변속기 케이블&하우징의 교체 방법
▶ 스프라켓의 교체 방법
▶ 체인링의 교체 방법
▶ 속도계의 장착 방법
▶ 액세서리의 장착 방법
