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허경환의 맛있는 다이어트

책소개: 요요현상 없이 맛있게 다이어트하자!

30일 동안 30분만 투자하라!『허경환의 맛있는 다이어트』. 개가수(개그맨+가수)에 이어 개몸(개그맨+몸짱)이라는 타이틀을 거머쥔 저자 허경환이 다년간의 몸매 관리 비법을 한 권의 책에 담아냈다. 요요형, 편식형, 정체기형, 폭식형 등의 다양한 다이어트 사례를 통해 다이어트 시 주의해야 할 점을 살펴보고, 자신에게 맞는 단백질 권장량 계산법을 알려준다. 또한 비용도 들지 않고, 시간과 공간의 제약도 없는 ‘3無 운동법’을 이용한 33가지 홈 트레이닝 운동법을 통해 간단하고 효과적인 동작으로 누구나 운동에 재미를 붙일 수 있도록 하였다. 더불어 다이어트 때문에 기름기 없는 퍽퍽한 닭가슴살을 먹는 이들을 위해 샐러드부터 일품요리, 반찬, 디저트까지 질리지 않는 다채로운 54가지 닭가슴살 레시피를 제공한다.

상세정보출력

Material
Reg No.	Call No.	Location	Status	Lend Info
EM085086	517.52 허14ㅎ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더
EM085087	517.52 허14ㅎ c.2	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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