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필링 굿

책소개: 우리의 생각이 우리의 감정을 만들어낸다!

『필링 굿Feeling Good』은 우울증 치료 방법 중 하나인 ‘인지요법’의 원리를 통해 우울증을 극복할 수 있는 방법을 제시한 책이다. ‘인지요법’ 치료의 권위자인 저자가 우리가 느끼는 모든 기분과 감정은 현실에서 일어나는 사건 때문이 아니라, 우리가 현실을 해석하는 방식, 즉 우리의 생각 때문에 생겨난다고 말하며 이러한 생각과 감정을 다스리는 인지치료 기법을 구체적으로 설명한다. 우울증 아래 깔려 있는 낮은 자존감, 불안, 화, 죄의식, 무력감, 자기비하와 같은 감정이 발생하는 원리를 깊이 탐구하고 현재의 내 감정을 되돌아봄으로서 부정적인 감정을 잘 다스리게 되어 건강하고 긍정적인 삶을 영위할 수 있도록 도와준다.

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Material
número de libro	número de llamada	Ubicación	estado	Prestar info
EM085030	186.5 B967ㅍ	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더
EM085031	186.5 B967ㅍ c.2	대출실	대출가능	대출가능 마이폴더

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